Любить, понимать, контейнировать, сочувствовать и принимать. Нашим детям сейчас очень нужна наша эмоциональная поддержка и помощь. Но чтобы «отдавать» нужно в первую очередь самим быть наполненными, быть в ресурсе. Как? Заботой о себе!
Зачастую, после родов, у многих женщин начинается, так называемая, "послеродовая депрессия". Чтобы от неё избавиться, приготовили для вас небольшой список эффективных приёмов по борьбе с постоянной хандрой.
Очень распространенный диагноз, часто звучащий от врачей и психологов, который пугает будущих мам, послеродовая депрессия. Есть даже специальные методики ее лечения и медицинские препараты. Но для того чтоб уменьшить вероятность ее проявления и прогрессирования, достаточно встретиться с ней уже подготовленным и взять все в свой руки, не дав гормонам управлять вами сполна.
Беременность и роды позади, мама с малышом возвращаются из роддома домой, и начинается налаживание совместного с ребенком быта. И часто у молодых мам возникает вопрос: «Почему катастрофически не хватает времени на домашние дела?» Выход прост: необходимо рационально использовать каждую свободную минутку.
В начале грудного вскармливания женщины сталкиваются с множеством трудностей. Все их я испытала на своём опыте. У меня трое детей. Всех своих малышей я кормила грудью: старшую дочь - до 6-ти месяцев, среднюю - до года, младшего, шестимесячного сына продолжаю кормить исключительно грудным молоком и начинаю вводить прикорм. Только с рождением сына я познала все тонкости грудного вскармливания. И это не потому, что я какая-то глупая, а потому, что эти тонкости на столько банальны, что просто не приходят в голову.
