Когда женщина, выносив 9 месяцев ребенка и испытав все "прелести" беременности, наконец рожает его, ей кажется, что все трудности позади, а впереди только радости материнства. Но... трудности могут продолжиться. Да, не будет больше токсикоза, угроз, пигментных пятен и прочих прелестей, но появятся проблемы иного характера. В основном они будут связаны с гормональными изменениями и тем, насколько полноценно вы будете питаться.
При кормлении грудью ваш организм расходует огромный запас энергии, поэтому вы должны убедиться, что получаете правильное количество калорий. Теперь они вам нужны больше, чем когда вы были беременны. Если вы кормите грудью, то можете позволить себе дополнительно 500 ккал каждый день в течение первой половины, а затем еще 300-400 ккал. Такую дозу энергии можно получить из двух бутербродов из ржаного хлеба с маслом, салата и куриной колбасы, а также стакана йогурта с ложкой мюсли и небольшого яблока.
Беременность меняет женскую фигуру и далеко не всегда в лучшую сторону. Роды и послеродовой период также являются испытанием для женского организма. Многие женщны мечтают вернуть свою прежнуюю фигуру. В статье мы расскажем, что влияет на скорость возвращения в форму после родов.
Грудное вскармливание во время угрозы коронавируса может стать причиной для беспокойства. Однако материнское молоко чрезвычайно важно для развития ребенка и укрепления его иммунитета. Согласно рекомендациям ВОЗ, грудное вскармливание показано не только здоровым женщинам, но и тем, кто заражен COVID-19. Основой процесса является гигиена. На что обращать внимание?
Если вы молодая мама и задумаетесь о покупке слинга, то вам стоит знать, с какими ошибками сталкиваются начинающие слингомамы. Несмотря на то, что это замечательное приспособление сделает вашу жизнь легче, проще и приятнее, все же стоит знать, с какими трудностями чаще всего сталкиваются новички и что мешает им наслаждаться процессом ношения своего малыша в слинге.