Когда в семье растет маленький непоседа – не так-то просто уделить себе время. То и дело малыш требует внимания и заботы. Многие женщины, разрываясь между уходом за ребенком, бытовыми делами и делами семейными, не имеют возможности потратить драгоценные свободные минуты на себя, любимую. Например, привести в норму свою фигуру.

Молодые мамочки, после появления первенца, не всегда знают перечень продуктов, рекомендованный для исключения из рациона в первые недели кормления грудью новорожденного. Давайте разберемся, какие продукты следует включить в рацион в первые месяцы после родов, а отчего стоит отказаться.

Если в доме маленький ребенок, жизнь папы и мамы, работающих удаленно, существенно усложняется. Особенно сильно страдает мамина работа. Конечно, родители по очереди занимаются с ребенком. Но ребенок непредсказуем, и ситуация меняется каждую минуту: если малышу становится скучно с папой или если он упадет, ему нужна мама. Она вынуждена прервать работу и успокаивать ребенка. И даже когда иссякнет поток слез, малыш еще некоторое время сидит на коленях у мамы.

Когда женщина, выносив 9 месяцев ребенка и испытав все "прелести" беременности, наконец рожает его, ей кажется, что все трудности позади, а впереди только радости материнства. Но... трудности могут продолжиться. Да, не будет больше токсикоза, угроз, пигментных пятен и прочих прелестей, но появятся проблемы иного характера. В основном они будут связаны с гормональными изменениями и тем, насколько полноценно вы будете питаться.