Когда рождаются дети это конечно большая радость для всей семьи. Но нужно понимать, что это еще и большая работа, и ответственность и прежде всего для женщины. Ведь она теперь мама, а это не просто слово. Дело в том, что родить и воспитать ребенка, это очень большой и нелегкий труд. И начинается тот период в жизни каждой молодой мамочки, когда на себя иногда просто не хватает времени. Стирка, уборка, глажка. Бессонные ночи, кормление грудью по нескольку раз за ночь. А так же бесконечная смена пеленок и памперсов. Но каждая женщина хочет быть не только хорошей матерью, но и красивой женщиной тоже. И вот как это совместить когда у тебя на руках появляются детки встает большой вопрос. Но здесь, пожалуй, нет никаких секретов. Самое главное это желание.
1. Первое, что беспокоит родивших женщин - это их вес, живот и бедра.
К сожалению, у многих женщин после родов остается большой живот. Конечно, сам по себе он не исчезнет, для этого придется постараться. Для того что бы убрать живот, вам необходимо качать пресс, или крутить обруч. Обруч нужно крутить не менее 30 минут в день, а вот с прессом тут по сложнее, если вы только родили и прошло мало времени, то не стоит его качать вообще, пусть пройдет немного времени что бы организм пришел в норму. Попробуйте просто ходить, втянув живот, это хорошо стимулирует мышцы брюшного пресса. Еще можно заняться йогой, или записаться на танцы. Если конечно прошло приличное время после родов, например год полтора. То можно смело ходить в спортивный зал, и заниматься фитнесом, или просто спортом. Так же будет полезно взять за привычку бегать по утрам, или вечерам. Как вам будет удобнее. А вот для тех, у кого проблема с лишними килограммами на бедрах, можно посоветовать, упражнения, направленные именно на уменьшение объемов бедер.
2. Можете попробовать сесть на диету, но только не нужно голодать, выберите менее строгую диету.
Потому что голодание и различного рода диеты, это все-таки стресс для организма, и для вас в частности. Недоедание приведет к агрессии и к испорченному настроению. А нужно понимать, что у вас дети, и срываться на них нельзя ни в коем случае. В интернете большой выбор всяких диет, при которых вы будите кушать, но не поправляться. Такие как, моно диета, или белковая. Самое главное при диетах это пить как можно больше простой воды, до 2 литров в день.
3. Ваш внешний вид, лица.
У некоторых женщин после родов или во время беременности происходит гормональный сбой. Следовательно, это может отражаться на вашем внешнем виде. То есть на лице, или на коже рук. Здесь речь идет о пигментации кожи. В ее лечении вам поможет косметолог. Не откладывайте поход в косметический салон. Но если у вас нет такой возможности, то опять же вам в помощь придет интернет. Там очень много советов как избавиться от пигментации, или уменьшить ее. Это различного рода маски, которые можно приобрести в косметических магазинах или аптеках. А так же можно сделать самой. Например, огуречная маска очень очищает лицо и тонизирует, или маска на основе петрушки, она отбеливает кожу. Огуречную маску легко приготовить дома самой. Просто натрите огурец на мелкой терке и полученную кашицу наносите на кожу. Можно ее заморозить. Например, положить в формочки для льда. С маской из петрушки можно проделать то же самое. Порезать мелко и наносить на кожу лица, но не на долго, потому что она оставляет зеленый цвет, который может впитаться в кожу. Но все-таки лучше это делать в косметологическом кабинете. Там профессионал поработает над вашим лицом, а ребенка можно оставить с родными.
4. Ваши волосы.
После родов ваши волосы просто в ужасном состоянии, они тусклые безжизненные ломаются, и выпадают. Вам просто не хватает времени, на то что бы привести их в порядок. Как правило, уход за ними кончается лишь их помывкой и все. Дальше молодая мамочка их скручивает в пучок и все готово. Но ваши волосы очень страдают и нуждаются в лечении и в большом уходе. Маски, бальзамы, отвары это все что может спасти ваши волосы в домашних условиях. В идеале, конечно, нужно идти в парикмахерскую, там ими как следует, займутся профессионалы. Но у вас нет на это времени. Тогда займитесь ими сами дома. Ведь ваши волосы, это ваша визитная карточка. Они всегда должны выглядеть здоровыми. Почитайте статьи о том, как можно приготовить маски для волос дома. Или купите их в магазине. Сейчас большой выбор различных бальзамов и муссов, и вообще много всего для здоровья ваших волос.
5. У многих женщин во время беременности появляются растяжки на теле.
Особенно, области живота или бедер. После родов, они конечно никуда не деваются. И многих женщин это очень огорчает. Ну для начала нужно конечно задуматься о том, что бы их не было еще во время беременности, и на ранних сроках. Приобрести в аптеках специальные крема. Ну, если эффекта они не принесли, то снова вам придется отправиться за помощью к косметологу. Они помогут вам в этом вопросе.
6. Сходите в магазин купите себе обновки, порадуйте новыми вещами.
И возьмите несколько очень красивых платьев или брюк на несколько размеров меньше. Это будет для вас стимулом, что бы похудеть. И наконец-то порадовать себя, одев эту красоту. Так же можно приобрести и сексуальное нижнее белье. Конечно, вы разумеется теперь мама, но и не кто не говорит о том, что вы перестали быть женой и любимой женщиной для своего супруга. Помните об этом.
Самое главное не забывайте что теперь вы мама и это конечно самое главное. Но и о себе не забывайте. Ведь рядом с вами есть мужчина, которого тоже нужно соблазнять, и подпитывать ваши отношения. Чтобы ваша любовь, не превратилась в дружеские отношения. А быт не заел вас обоих. Говорите друг другу комплименты, делайте приятные мелочи. И вы будите самыми счастливыми не смотря на все трудности, которые вас ожидают в процессе воспитания ребенка.
Елена, www.kraskizhizni.com
