Совмещать материнство, супружество и работу под силу далеко не всем. Но это возможно. И в этой статье мы расскажем, как, руководствуясь, 6 факторами, можно добиться успеха, оставаясь и хорошей мамой, и хорошим работником.

Начните с цели

Первый вопрос, который вы должны задать себе: «Зачем совмещать?». Это дань моде и вам тоже хочется постить картинки в инстаграм, что вы супермама, которая всё успевает? Вы устали от дня сурка и хочется делать «хоть что-то»? Хотите не потерять свою профессиональную квалификацию? Нужен доход? Хотите профессиональной реализации? Честная и чёткая формулировка позволит вам сфокусироваться и управлять своим временем эффективнее. Итак, постановка цели – это первый и основной фактор.

Фактор номер два – дети

Оцените, на какое время и с кем вы можете и готовы оставлять детей (или ребёнка) без вас. Можно работать, пока дети спят (днём или ночью), но так вы рискуете быстро выдохнуться и перегореть. Заботу о детях, пока вы заняты работой и делами, лучше кому-то делегировать. Это могут быть родственники, муж или бабушка, приходящая няня.

Ещё одна опция – работать, пока дети на кружках или секциях. Мне очень нравится вариант, когда две подруги по очереди сидят с детьми друг друга, давая возможность каждой заниматься чем-то другим в это время. Если вы не готовы к такому делегированию, продумайте, что будут делать дети, пока вы работаете. Они должны уметь уже играть сами, а ваша задача – запустить эту игру. Используйте всё, что открывает фантазию: лего, тряпочки, строительные деревянные блоки, маленькие куколки, шарики, конструкторы, треш-коробки. Если не занять детей, они будут требовать маму, вы будете нервничать, раздражаться, ваша эффективность будет стремиться к нулю.

Если вы работаете, работайте

Не тратьте рабочее время на пролистывание ленты социальных сетей или сёрфинг в интернете, запись детей на кружки и секции, разговор с подругой. Есть хорошие приложения, которые блокируют доступ к определённым сайтам и приложениям на установленное время. Для работы уезжайте из дома в кафе или коворкинги, чтобы не переключаться на домашние дела и не отвлекаться на детей.

Время, отведённое детям, тратьте на детей

Если мама на время исчезает с радаров ребёнка, ему очень важно напитаться вами. Если вы бежите на работу с утра, обязательно утром понежьтесь вместе в кровати, пообнимайтесь, поиграйте. Для работающей мамы качество времени, проведённое с ребёнком, важнее количества, ведь так? И не пытайтесь это время потратить на все возможные развивашки. Просто будьте вместе и будьте включённой в деятельность ребёнка.

Фактор номер пять: будьте уверены в том, что делаете 

И тут важно вернуться к первому пункту. Если есть понимание цели, есть и уверенность в распределении времени. Тогда и ребёнку проще принять, что мама в определённое время или периодически занята делами, работой. Осознанность повышает эффективность, а вот чувство вины разрушает.

Отдых и сон 

У работающей мамы жёсткий график, поэтому ей особо важно отдыхать и восполнять внутренний ресурс. Не жалейте времени на себя, это очень важно для вашей эффективности в работе и в материнстве. Выгоревшая, задёрганная мама не лучше той, кто, например, один вечер в неделю посвящает себе, а потом возвращается к детям отдохнувшей и наполненной, согласны?

Оставайтесь собой, будьте осознаннее и делайте тот выбор, который сделает вашу жизнь счастливее, а как следствие, счастливее ваших детей.