- Информация о материале
- Беременность
Все беременные знают, что к родам надо готовиться заранее, а для этого надо поддерживать физическую активность. Хорошим вариантом может стать аквааэробика, фитнес для беременных или йога. Но многие будущие мамочки бояться заниматься фитнесом, чтобы не навредить случайно малышу своими физическими упражнениями, а йога кажется кому-то слишком сложной. Давайте посмотрим, обоснованы ли их страхи и насколько полезен или бесполезен фитнес и йога для беременных.