Материнство — хоть и приятный, но довольно затратный в плане энергозатратности жизненный этап каждой женщины. Многие женщины отмечают, что сидя дома вместе с ребенком они устают гораздо больше, нежели на ответственной работе в офисе. Часто и густо омрачает подобное положение и окружение молодой мамы, списывая ее усталость на простую блажь и заявляя: «Домашние дела и уход за ребенком — совсем несложные хлопоты, которые для настоящей матери должны быть только в радость!»

Рождение ребенка, особенно первенца, кардинально меняет жизнь семьи, в большей степени – молодой матери. Сейчас редки многодетные семьи, и обычно опыт обращения с младенцем приходит нарабатывать непосредственно на собственных детях. Малышу требуется круглосуточное внимание матери. Это нелегкая работа, и, чтобы с ней справиться и кроме необходимого ухода давать ребенку достаточно ласки и тепла, женщине самой нужно быть здоровой и счастливой. Об этом стоит задуматься еще до рождения ребенка.

Многим женщинам известно, как нелегко вернуться к прежним формам, после рождения ребенка. Беременность и роды оставляют свой отпечаток на женской внешности, и от этого никуда не деться. Но, восстановить фигуру после родов возможно, и в этой статье мы рассмотрим 12 советов, которые помогут справиться с этой непростой задачей.

На свет появился ваш долгожданный малыш, и тревоги беременности сменились новыми тревогами – какими продуктами нужно питаться, чтобы грудное молоко для крохи было вкусным и питательным. Универсальных диет не существует, рацион питания зависит от времени года, места проживания, особенностей организма и здоровья кормящей женщины, наконец, от бюджета.