В желании скушать чего-нибудь сладкого ничего криминального нет, однако не стоит забывать, что важно знать в этом меру. Во многом тяга к сладостям начинается у человека еще с грудного возраста – сладковатое молоко матери прочно ассоциируется с сытостью, заботой и теплом. Глюкоза, содержащаяся в сладостях является источником энергии для организма человека.

Однако, при чрезмерном потреблении, переизбыток сахара в крови может привести к плачевным последствиям. Наиболее распространенным результатом увлечения «вкусненьким» является ожирение. Поступление огромного количества углеводов приводит к отложению их в виде жировой ткани и, как следствие, быстрому набору лишней массы. Это может привести также к более серьезному заболеванию – сахарному диабету, по причине того, что при избытке жировой ткани снижается чувствительность организма к инсулину.

Люди с сахарным диабетом будут вынуждены всю жизнь измерять уровень сахара в крови, благо, сейчас это можно сделать не выходя из дома, если купить, к примеру, глюкометр ультра. Результат будет известен буквально через 5 секунд. В принципе удобно, но гораздо удобнее и дешевле не допустить этой страшной болезни.

Ни для кого не секрет, что кондитерские изделия в неконтролируемых количествах ведут зачастую так же к кариесу, либо иным заболеваниям зубов и ротовой полости. Повышение нагрузки на поджелудочную железу приводит к панкреатиту – то есть воспалению поджелудочной железы. Происходит это из-за того, что поедая сладкую пищу человек инстинктивно желает поскорее насытиться, из-за чего плохо пережевывает ее. Это значительно увеличивает нагрузку на пищеварительную систему.

Еще одним из последствий может выступать ухудшение прохождения крови через мелкие сосуды и капиллярную систему, а от сюда и варикозное расширение вен, заболевания почек, глаз и половых органов мужчин.

Если все-же хочется сладкого, а вредить своему организму желания нет – следует обратить взор на фрукты и ягоды, которые не смотря на отличный сладкий вкус не оказывают негативного влияния на организм. Идеальный вариант, так же, это мёд. Возможно потребление небольшого количества домашней выпечки и печенья.

Обязательно следует отказаться, или как минимум ограничить употребление сладких газировок. Вы удивитесь, узнав сколько там содержится сахара. Просто пузырьки углекислого газа и кислоты притупляют чувство сладости и многие даже не воспринимают ее как еду, используя для утоления жажды, в результате чего организм привыкает к поступлению большого количества сахара, что опять-таки может привести к развитию сахарного диабета. Особенно подвержены этому дети, ведь им очень нравится сладенькая газировка. Если родители не будут разъяснять и контролировать потребление газированных напитков, то вскоре им придется купить глюкометр, чтобы контролировать уровень сахара в крови ребенка и не допустить ухудшения состояния.