Пандемия может стать стрессом для всех, включая детей, при этом взрослые часто этого даже не замечают. Повседневная жизнь детей всех возрастов наполнена множеством стрессовых ситуаций, как самых маленьких, так и школьников. Ребенок не всегда может выразить свои чувства словами, точно рассказать о своем состоянии. В зависимости от чувствительности и эмоциональности ребенка проявления стресса могут быть самыми разнообразными. Перед родителями стоит непростая задача - заметить это и своевременно отреагировать, чтобы сделать все возможное, чтобы убрать стресс.

Какие признаки стресса могут скрываться в поведении ребенка?

Частое раздражение без видимой на то причины, в том числе более частые вспышки истерии и плач

Это очень часто встречается у маленьких детей, но у старших школьников также наблюдаются изменения в поведении из-за стресса. Если вы заметили, что ваш ребенок стал более раздражительным, часто плачет или нервничает, это может быть симптомом накопившегося стресса.

Ребенок часто говорит о том, чего боится, выражая таким образом беспокойство

Если ребенок может и хочет рассказать о своих состояниях и страхах, это отличный знак. Это означает, что можно максимально точно определить, что его беспокоит и пугает. Когда ребенок пытается скрыть свои страхи и не осознает истинные источники стресса, то гораздо сложнее понять и улучшить психологическое состояние малыша. Открыто поговорите с ребенком о его чувствах. Постарайтесь успокоить его, объяснив механизмы борьбы со стрессом. При необходимости проконсультируйтесь со специалистом.

Ребенок часто жалуется на боли в животе и головные боли

Стресс и тревога очень часто влияют на работу пищеварительного тракта и мозговую деятельность, так как излишняя напряженность в организме оказывает непосредственное воздействие на нервную систему. Очень часто физические проявления стресса кроются в головных болях и желудочно-кишечных расстройствах, а иногда и судорогах. Не игнорируйте жалобы ребенка на плохое самочувствие. Обязательно стоит проконсультироваться с лечащим врачом, ведь такая тревожная симптоматика может быть связана с другими серьезными заболеваниями.

Ребенок гиперактивен, не может хотя бы несколько минут усидеть на одном месте

Многие дети активны, некоторые сверхактивны, но если у вас спокойный ребенок превратился в "маленький тайфун", чего раньше не было замечено, это может быть спровоцировано стрессом, с которым он не может справиться. Если вы заметили, что он не может сконцентрироваться на каком-то одном деле даже несколько минут, ему быстро становится скучно, он бросает свои дела и начинает другие, это может быть признаком накопившегося стресса в организме.

Беспокойный сон или ребенок часто просыпается

При высоком уровне стресса, прежде всего, нарушается сон. Если ребенок беспокойный, не может легко заснуть, просыпается несколько раз за ночь, это может быть признаком эмоциональной перегрузки. Ограничьте доступ к телевидению и новостным каналам, если считаете, что это вызвано стрессом.

Изоляция

Наряду с гиперактивностью дети могут изолироваться от общества, например, закрываться у себя в комнате и не идти на контакт длительный период времени. Такое поведение ребенка должно точно насторожить родителей.

Елена, www.kraskizhizni.com