Одной из главных задач в воспитании детей является не только соблюдение правил полезного питания, но и достаточное количество физических нагрузок. Педиатрами давно доказано, что утренняя зарядка, а особенно под музыку, положительно влияет на детей. При ее выполнении улучшается выносливость, повышается уровень ловкости. Налаживается общее физическое состояние. Утренние физические упражнения дают заряд бодрости, заряжают позитивными эмоциями и настраивают на проведение продуктивного дня. Даже небольшой комплекс упражнений насыщает организм кислородом и ускоряет процесс метаболизма.

Однако не каждый ребенок с охотой подымается с теплой кровати для проведения зарядки. Детям предпочтительнее подольше полежать или посмотреть мультики. Для устранения этой проблемы родителям необходимо подобрать такую музыку, которая привлечет внимание малыша.

Музыка несет в себе колоссальный лечебный потенциал. Хорошая композиция воздействует на внутренние обменные процессы, кровообращение, психику и многое другое. Звуковые волны имеют воздействие как на головной мозг, так и на кожные рецепторы. Это происходит за счет вегетативной нервной системы человека.

При подборе музыки для утренней зарядки стоит обратить внимание на влияние ее на ребенка. Речь идет о громкости, продолжительности влияния звуковых волн и уровень шума.

Музыка также имеет влияние на частоту пульса, артериальное давление, процесс дыхания. Правильно подобранная музыкальная композиция может улучшить физиологические процессы в организме ребенка. Приятная для слуха музыка увеличивает работоспособность, активизирует работу центральной нервной системы.

Исходя из вышеуказанной информации, не стоит легкомысленно подходить к выбору музыкального сопровождения утренних процедур.

Различные физические упражнения, выполненные под любимую музыку, будут вызывать у ребенка кучу положительных эмоций и желание повторять это действие изо дня в день.

Утренняя зарядка для детей направлена не на физическое развитие, а на пробуждение и поднятие настроения. Поэтому комплекс упражнений должен соответствовать. Запомните, что малыш не всегда может выполнять упражнения правильно. Не ругайте его, наоборот, поощряйте и хвалите. Не требуйте от него точности и дисциплины выполнения упражнений сразу, для этого ребенку может понадобиться некоторое время.

Главным условием проведения утренних физических нагрузок под музыку является их ежедневное проведение.