Изначально наличие обуви было признак власти и статуса в обществе. Безусловно, обувь выполняла и выполняет и функцию безопасности. Хождение босиком подвергает вас определенным рискам, всегда существует вероятность порезов, обморожений или укусов насекомых. Однако, и в хождении босиком есть свои плюсы.
Современная обувь ограничивает гибкость стопы и изменяет походку. В ботинках увеличивается нагрузка на ноги, а удар принимает на себя пятка. При хождении босиком походка остается естественной, пятка не подвергается нагрузке, а стопа и голень остаются расслабленными.
Многие виды спорта подразумевают занятия босиком. Это пляжный волейбол, гимнастика, единоборства, плавание, серфинг, водное поло. Многие другие спортсмены также тренируются босиком, например, при катании на водных лыжах. Впрочем, многие бегуны также предпочитают бегать босиком, как бы это странно не звучало. Объясняют они это тем, что в обуви по-другому распределяется удар на стопу, страдает пятка, голеностов, тогда как бегая босиком, удар на себя принимают пальцы и передняя подушечка стопы.
Современное общество поощряет ношение высоких каблуков и приписывает этому признаки сексуальности. Каблуки резко меняют походку, обеспечивая нездоровую нагрузку на подушечки стопы. Ношение туфель с высоким каблуком может привести к мозолям, натоптышам и молоткообразным пальцам. Опрос американской ассоциации по педиатрической медицине показал, что 42% женщин носят неудобную обувь, несмотря на дискомфорт, потому что она красивая.
Зимой вообще противопоказано носить обувь с высоким каблуком, т.к. увеличивается риск травм и падений.
Недавние исследования показали, что взрослые, страдающие остеоартритом, могут извлечь пользу от хождения босиком. Другие исследования под названием «Обувь против хождения босиком: возникновение патологии стопы современного человека» показали, что по сравнению с 2000 годом скелет человека существенно деформировался. Ученые показали, что скелеты древних людей имели более здоровые ноги, чем сейчас. Таким образом, понятно, что если люди будут регулярно ходить без обуви, то и ноги будут обладать большей гибкостью и мобильностью. Также мы будем меньше страдать от деформаций стопы, таких как плоскостопие или нога, вывернутая вовнутрь.
Альтернативой может быть поиск обуви, которая максимально повторяет форму стопы. Отличным примером является марка Vibram Five Finger. Обувь от данного бренда обеспечивает защиту от ссадин, порезов и т. д., но в то же время позволят ногам функционировать в их естественном состоянии. Ботинки похожи на перчатки, которые обеспечивают максимальную гибкость стопе. Однако, далеко не каждый решится в такой обуви выйти на прогулку. Она скорее для любителей спорта и активного образа жизни вдали от города.
