Стишки для детского альбомаПодборки статей по воспитаниюМонтессори книги и видеоГленн Доман книги и карточкиРазвивающие мультики для детей

Какие симптомы свидетельствуют о недостатке витаминов в организме ребенка

. Раздел Здоровье

Какие симптомы свидетельствуют о недостатке витаминов в организме ребенка

Многие родители переживают о здоровье своего ребенка и зачастую дают таблетированные витамины в надежде еще больше укрепить иммунитет ребенка. Но увеличенная доза витаминов без назначения врача может вызвать у ребенка неприятные симптомы и нарушение обмена веществ. Родители должны помнить, что при полноценном, разнообразном, здоровом питании ребенок с высокой вероятностью получит все необходимые витамины и минеральные вещества во время приема пищи.

Однако есть тревожные симптомы, свидетельствующие о том, что в организме ребенка имеется недостаток витаминов. Среди них:

  • слабость;
  • отсутствие аппетита;
  • выпадение волос;
  • отеки конечностей;
  • кровотечение десны;
  • чувство жжения (покалывания) в руках и ногах;
  • частые вирусные заболевания.

Родителям детей-вегетарианцев и веганов следует уделять особое внимание состоянию ребенка. Ведь витамин В-12 есть только в пище животного происхождения.

Распространенные симптомы недостатка витамина В-12:

  • анемия;
  • желтуха;
  • глоссит (увеличенный язык темно-красного цвета);
  • раздражительность.

Давать детям витамины самостоятельно нельзя, при наличии вышеупомянутых симптомов следует обратиться к врачу.

Еще один важный витамин для детей - это витамин D.

В младенческом возрасте его прием защищает малышей от рахита, в младшем возрасте витамин D повышает устойчивость к вирусным заболеваниям, а в подрастковом препятствует развитию кариеса и патологий десен, защищает от остеопороза и ускоряет заживление переломов

Распространенные симптомы недостатка витамина D:

  • возбудимость и раздражительность;
  • плохой сон и потливость во время сна;
  • кисловатый запах пота;
  • сниженный аппетит;
  • кожный зуд;
  • выпадение волос и появление залысин;
  • повышенный риск переломов;
  • задержка прорезывания зубов и патология зубной эмали.

Все витамины должны приниматься только после обследования и по рекомендации врача.

Также родителям нужно позаботиться о том, чтобы круглый год рацион ребенка хотя бы наполовину состоял из овощей, фруктов и зелени, которые богаты на витамины и минералы. Лучше всего свежие овощи и фрукты, но зимой и весной можно и замороженные. 

Если невозможно обеспечить полноценный рацион ребенка, стоит пройти обследование и консультацию врача, чтобы в случае необходимости он назначил необходимые витамины или их комплекс.

Елена, www.kraskizhizni.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:

Самое популярное и лучшее: