Даже если на этикетке указано, что данный товар богат витаминами и сделан из свежих ингредиентов, некоторые продукты не подходят для детского питания. Убежденные в обратном, мы часто даем детям вредную пищу и уверены, что это приносит им пользу.

Пакетированные соки

Из-за большого количества сахара в списке вредных продуктов первыми оказались детские соки. Хотя их красочная упаковка выглядит заманчиво и чаще всего заявляет, что сок внутри упаковки свежевыжат и чрезвычайно полезен, есть повод считать, что это не совсем так.

А именно, фрукт проходит через различные процессы, в результате которых он теряет свой первоначальный вкус, поэтому для восстановления вкуса добавляются различные ингредиенты, а также сахар. Хотя свежевыжатые продукты иногда сохраняют некоторые питательные вещества, большинство из них будет иметь мало полезных элементов именно из-за различных добавок.

Вместо сока давайте ребенку свежие фрукты, которые он обязательно запьет стаканом воды, и таким образом вы обеспечите его всеми необходимыми питательными веществами и даже фруктовыми волокнами, которые теряются при переработке в сок.

А если ребенок все-таки просит пакетированный сок, то не покупайте нектары, отдавайте предпочтение именно сокам и желательно, чтобы на упаковке было указано, что они не содержат сахара.

Кукурузные хлопья

Быстрый и легкий завтрак в виде кукурузных хлопьев - не лучший выбор для детского питания.

Кукурузные хлопья не только богаты сахаром, но и содержат вредные добавки.

Хотя на упаковке таких хлопьев указано содержание витаминов, на самом деле в эту пищу добавляются обработанные витамины, а не натуральные. Овсянка определенно для ребенка наилучший выбор – в нее можно добавить различные фрукты для дополнительного вкуса.

Йогурты.

Несмотря на то, что йогурт является мощным пробиотиком, который уменьшает проблемы с желудком и насыщает организм необходимыми питательными веществами, из-за большого количества сахара йогурт не рекомендуется для детского питания. Однако домашний йогурт - гораздо лучший выбор, и вы можете подсластить его различными орехами или фруктами, а для детей старше двух лет йогурт можно подсластить медом.

Куриные котлеты.

Куриные котлеты - фавориты детей, но на самом деле они очень вредны для них. А именно, хотя производители заявляют, что они производятся из цельного куриного мяса, в конечном итоге это не так.

Ко всему прочему, приготовление куриных продуктов также происходит на вредных жирных маслах.

Но дети все равно могут наслаждаться этой едой, если вы приготовите все сами, и гораздо более здоровым способом. Обмакните кусочки курицы в яйцо, затем обваляйте их в панировочных сухарях, и ваша курочка готова.

Виноград.

Неразумно давать детям скользкие фрукты и ягоды, такие как виноград, особенно маленьким, так как они могут застрять в горле. Да и ребенку будет намного сложнее переваривать эту пищу.

Вместо винограда дайте им более мягкие и не менее полезные фрукты, например, бананы.

Готовые блюда.

Продукты быстрого приготовления, такие как готовые макароны, содержат химические вещества, которые влияют на функционирование гормонов, и, кроме того, они содержат много калорий и мало питательных веществ.

Елена, www.kraskizhizni.com