Как убедить детей пить воду

Учитывая невероятное разнообразие красочных и ароматных напитков, неудивительно, что вода стоит у детей на непочетном втором (или даже третьем или четвертом) месте. Однако есть совершенно безболезненные способы заставить детей пить воду:

•    Пусть в холодильнике на видном месте всегда стоит графин или бутылка с охлажденной профильтрованной водой. Если она сразу будет бросаться в глаза, скорее всего, дети будут ее пить.

•    Не покупайте напитков, которые вы не хотели бы давать. 8 конце концов, если захочется пить, возьмут то, что будет.

•    Что касается фруктовых напитков, сироп нужно разбавлять до тех пор, пока не станет почти как вода. Возможно, дети начнут хныкать, но привыкнут, и им будет легче перейти на простую воду. Потом вообще перестаньте покупать напитки. Если им захочется чего-нибудь наподобие фруктовых напитков, предложите натуральные фруктовые соки, разведенные водой, и только вместе с пищей.

•    Если есть взрослые дети, которые пьют слишком много газированных напитков, объясните, почему вы обеспокоены. Если хочется чего-нибудь шипучего, покупайте газированную натуральную минеральную воду и разнообразные фруктовые соки, которые можно смешивать. Активным детям, которые стремятся стать спортсменами, можно объяснить: вода лучше всего утоляет жажду и ее пьют все лучшие спортсмены.

•    Приобретите водоохладитель, который будет охлаждать и очищать воду с одного нажатия кнопки. Такие новинки способны повлиять на детей.

•    Купите каждому ребенку пластиковую походную бутылку для воды, пусть она всегда стоит наполненной в холодильнике. Ее нужно будет мыть и заново наполнять каждый день, чтобы предотвратить образование бактерий.

•    Подайте хороший пример. Если вы пьете на ланч диетическую колу, им тоже захочется ее попробовать. Если хотите добиться успеха, необходимо, чтобы вся семья изменила свои привычки.