Умение справляться с трудностями
Одна из основных родительских задач - помочь ребенку развить умение решать проблемы, тактику, которая поможет справляться с трудностями или проблемами. Для этого нужно быть все время настороже, потому что не всегда понятно, есть проблема или ее нет. Если у вас хорошие взаимоотношения, вам всегда будут сообщать все новости, как хорошие, так и плохие, и вы сможете прикинуть, откуда исходит проблема.
У детей просто нет навыков, прозорливости, опыта и уверенности, чтобы справляться с трудностями, которые возникают на пути. Определенная часть жизни уходит на то, чтобы научиться взаимодействовать с людьми и справляться с разными ситуациями, и родители должны в этом участвовать, чтобы убедиться: мелочи не превращаются в непреодолимые трудности. Расскажите ребенку, что вам в детстве довелось испытать нечто подобное. Убедитесь, что ребенок понимает, что его ситуация и его реакция - совершенно нормальны. Никогда не требуйте от него бесстрашия и не предлагайте самому преодолевать трудности. Самый лучший способ научить детей справляться с трудностями - это предложить им разнообразные варианты, из которых они смогут выбрать подходящий. Тогда они будут чувствовать, что их контролируют, плюс они наверняка попросят у вас совета и в будущем и вообще будут лучшего мнения о собственном умении справляться с трудностями.
Для детей, как и для взрослых важны дружба и общение. Ведь если у человека есть друг, который принимает тебя таким, каким ты есть, и поддержит в трудную минуту, то это высоко ценится. Общение также необходимо, как в семье, так и с друзьями, так и в социуме. Ребенок должен находить общий язык с окружающими его людьми. Возможно, имеено друг, а не вы, сможет смотивировать вашего ребенка похудеть или перейти на правильный образ жизни. Возможно, именно другу, а не вам, ребенок будет доверять свои тайны. Поэтому поддерживайте дружбу своего ребенка и учитесь правильно с ним общаться.
Это особенно важно в том, что касается борьбы с лишним весом. Многие дети чувствуют, что их никто не контролирует, и они просто не знают, как справляться со своими эмоциями, аппетитом и подозрениями, что у них ненормальное отношение к пище. Может быть, такой ребенок и понимает, что у него проблемы, но не знает, что нужно сделать, чтобы их решить. Однако многие родители просто «зарывают голову в песок» вместо того, чтобы признать опасения ребенка и предложить реальное решение проблемы. Это способствует тому, что он чувствует себя одиноким и запуганным. У ребенка, который оказывается в таком положении, нет необходимых ресурсов, чтобы бороться со своей проблемой. Поэтому маленькие трудности вырастают в большие, и ребенок обращается за утешением и поддержкой к еде.
Чего мы хотим добиться - так это выносливости. Д-ра Роберт Брукс и Сэм Гольдштейн основали Проект развития выносливости у детей, чтобы помочь взрослым воспитывать, поддерживать и развивать детей с психологическими проблемами. Они утверждают: «Выносливость повышает способность ребенка лучше и эффективней справляться со стрессом и давлением, с повседневными трудностями, оправляться от разочарований, несчастий и травм, устанавливать четкие и реальные цели при решении проблем, уметь свободно общаться с другими людьми и с уважением относиться к себе и к другим. Многочисленные исследования детей, которым пришлось пережить несчастье, подтверждают значение выносливости как мощной изолирующей силы. Благодаря выносливости многие дети справляются с многочисленными препятствиями и пробиваются через различные трудности, которые встают перед ними на пути к взрослой жизни, и из-за нехватки выносливости другие дети становятся жертвами своих жизненных обстоятельств и окружения».
Они также подчеркивают значение сопереживания при общении с детьми. Они полагают, что это - первое, что может помочь ребенку определить, какое место он отводит знаниям и успеху в своей жизни, развить навыки решения проблем, ответственность, сострадание и совесть. По их мнению, «сопереживание позволяет нам доносить до ребенка то, что мы слышим, чувствуем и понимаем их; это помогает нам найти подтверждение словам ребенка и подкрепляет его попытки чего-то добиться. Это не значит, что мы должны соглашаться с каждой мыслью, мнением и поступком ребенка, просто это означает, что мы готовы признать каждое его слово».
Если вы будете прислушиваться к опасениям своего ребенка и он будет чувствовать, что может найти у вас поддержку и совет, он, скорее всего, будет вам доверять, и появится возможность объяснить ему различные способы борьбы с трудностями, когда бы они ни возникли. Дети, которые в раннем возрасте учатся справляться с проблемами или быть более выносливыми, уже имеют навыки борьбы с трудностями. Вместо того чтобы запираться в комнате и забрасывать полезные занятия - физические упражнения, забывать про здоровый сон и правильное питание и искать утешения в еде, дети научатся полагаться на самих себя (часто при поддержке семьи) при решении проблем, которые возникают довольно часто в период взросления, и находить правильные решения.
Динамика вашей семьи
Необходимая составляющая любой семейной жизни - любовь, бескорыстная любовь. Эрик Фромм, известный психолог и философ, написал однажды, что бескорыстная любовь подобна глубочайшей тоске по чему-либо не только у ребенка, но и у каждого человека. В современном хаотичном мире, где время стоит очень дорого, бескорыстная любовь служит основой счастливых семейных отношений, которые помогают всем членам семьи.
