Время и взаимодействие
Мы уже установили, что дети проводят слишком мало времени с родителями, даже в тех семьях, где стараются изо всех сил, чтобы быть вместе. Мы стремимся поскорее справиться с домашними обязанностями, потом бросаемся выполнять какие-то дела, быстро чем-нибудь перекусываем и так же лихорадочно что-то ищем, чтобы подготовиться к следующему дню, - все это не создает атмосферу, которая способствует взаимодействию и желанию делиться своими переживаниями. Для того чтобы дети говорили, их нужно ободрять, и взрослым необходимо находить и выделять на это время. Если каждый день вечером вы будете задавать ребенку одни и те же вопросы в течение получаса выделенного «качественного времени», это не будет способствовать подлинному и позитивному общению. Ребенок просто расстроится и с неохотой будет перечислять события минувшего дня.
Говорите с ребенком так, как вы говорили бы со своим другом, вспоминая те интересные ситуации и моменты, которые случились за день, спрашивайте, что он думает по поводу какой-либо новости или выкрашенной в новый цвет стены в гостиной. Задавайте ему интересные вопросы, соответствующие его душевному состоянию в данный момент, его настроению и связанные с его занятиями.
Это не значит, что надо относиться к нему, как к взрослому, просто нужно проявлять такое же уважение, как к взрослому. Вопрос вроде «Что ты ел на ланч?» вряд ли сможет вызвать к жизни интересный разговор, так же как и нездоровое любопытство относительно результатов контрольной работы. Задавайте вопросы, которые будут ему наверняка важны, и проявите внимание к его интересам! Например, если ребенку нравится делать поделки из шишек, сделайте какую-то поделку вместе, заодно и спросите, почему он решил сделать именно такую работу. Если ребенок любит слушать музыку, разузнайте все про группу, которой он увлекается, узнайте какие-нибудь приятные новости по поводу того, что его интересует, - и машина запустится. Как только вы откроете коммуникативные каналы, установите такой тип взаимоотношений, при котором разговоры, откровения и доверие - в порядке вещей, и вы обнаружите, что удалось добиться определенной степени доверия.
Общение - одна из наиболее важных составляющих психологического здоровья, однако большинство детей просто не могут довериться своим родителям, либо потому, что они боятся услышать обвинения, либо просто потому, что у них никогда не было такой возможности.
Решающую роль здесь играет время, и нужно постараться его найти. Если ребенок растет, не установив близких взаимоотношений со своей семьей и друзьями, не делясь проблемами и не продумывая варианты решений и стратегий борьбы с трудностями, вряд ли он научится этому во взрослой жизни, то есть впереди его ждет безрадостное будущее.
Как вы уже знаете, один из основных способов оценить проблему избыточного веса ребенка - это выяснить психологические факторы, которые могли вызвать ее или усугубить. Если вы не разговариваете с ребенком или редко проводите с ним время, вряд ли докопаетесь до причины. Также вряд ли установите такие взаимоотношения, которые необходимы, чтобы что-то изменить. Ребенок должен уметь поговорить с вами, выслушать ваше объяснение каких-то решений и проблем; ребенку необходимо, чтобы его понимали, он должен чувствовать, что может прийти к вам с любыми проблемами. Многие дети, у которых проблемы с весом, чувствуют себя изолированными, но, если почувствуют, что стали членами сплоченного семейного союза, это сможет очень многое изменить. Если у вас прочная семья и вы всегда готовы помочь ребенку, вряд ли у него появится обыкновение «таскать куски», есть, чтобы утешиться, и вряд ли у него возникнут нездоровые ассоциации с пищей. Он получит что-то настоящее и не будет искать в пище замену любви.
