Хотя курение вызывает зависимость, оно имеет легальный статус, и не столкнуться с ним невозможно. Немало людей выкуривают свою первую сигарету еще в школе. Заботливые родители задаются вопросом, как уберечь ребенка от вредной привычки.
Чтобы бороться с вредной привычкой, сначала вспомним, откуда она возникает.
Роль взрослого. Поскольку курение — право исключительно совершеннолетних лиц, подросток таким образом приобщается к миру взрослых.
Общение. Когда в компании большинство курит, подросток боится выглядеть «белой вороной».
Успокоение. Чтобы курить, надо отойти в сторону или выйти на улицу; далее выполнить несложный ритуал зажигания сигареты, и медленно вдыхать-выдыхать... Все это само по себе успокаивает, дает возможность хотя бы на две минуты отдохнуть от суеты, перезагрузить мозг. Если альтернативных, безвредных способов передышки нет, курение становится почти неизбежным.
Желание нравиться. Несмотря на современный запрет демонстрировать в кино и рекламе курильщиков в привлекательном виде, образ «мачо» с сигаретой еще живет в медийном пространстве. Для девушек сигарета — штрих к образу красавицы-соблазнительницы.
Нелюбовь к себе. Тот, кто действительно любит свое тело, заботится о здоровье и ценит себя, не разменивается на пагубную привычку. К сожалению, большинство подростков переживают возрастной кризис остро, чувствуют себя неуверенными.
Отметим, что одноразовая попытка не приводит к зависимости. Если подросток раз или два попробовал курить, волноваться рано, ведь это просто любопытство. Но что делать, когда вы уже не впервые видите своего ребенка с сигаретой, или учительница сообщает о систематическом курение ребенка?
Рассмотрим сначала родительские методы, которые часто используют, но, как свидетельствует опыт, они бесполезны.
Наказывать за курение. Родители запрещают подростку компьютер, не дают карманных денег, запрещают гулять с компанией курильщиков... Зря, потому что запретный плод кажется слаще. В подростковом возрасте и так хочется отделиться от семьи, а делать что-то вопреки неприятным запретам хочется вдвое сильнее.
Контролировать, шарить в карманах и рюкзаке (сумке), придирчиво обнюхивать. Это уже вторжение в личные границы, что вызывает вполне справедливое возмущение. Подростки, которым родители доверяют, быстрее учатся думать собственной головой.
Заставлять выкурить/съесть сразу несколько сигарет. Это жестокое насилие и отравление организма.
Запугивать. Демонстрировать легкие курильщика и прочие ужасы, цитировать банальности про лошадь и никотин бесполезно — большинство подростков еще не способны задумываться над своей жизнью надолго вперед, для них и собственно совершеннолетия далеко, как Плутон. Зато лучше нейтрально, в порядке обсуждения новостей и интересных фактов о мире, рассказать о статистике ВОЗ, по которой в мире ежедневно (!) от болезней, связанных с курением, умирает более 19 тысяч человек. Такую ужасную информацию важно подавать нейтрально, без паники «вот видишь!», проявите гибкость: факты, поданные в непринужденной беседе, запоминаются значительно лучше, чем скучная лекция.
Значительно более эффективные методы
Ненавязчивое формирование окружения. Проанализируйте окружение подростка. Это проще сделать, если вы с ребенком привыкли делиться впечатлениями, и она сам рассказывает, с кем дружит. К курению приобщают чаще всего одноклассники или дворовые приятели. Дети, которые проводят внешкольное время в интересных кружках, студиях, занимаются спортом, обычно не курят — окружение не стимулирует, поэтому попробуйте заполнить пустоту свободного времени подростка. Про атмосферу в классе или школе можно поговорить с учителями.
Сдержанная реакция. Конечно, вы не радуетесь, ведь вложили немало сил в здоровье ребенка, и выразить свое огорчение по этому поводу нормально. Но тело подростка принадлежит не вам, а ему. Если родители проявляют неравнодушие к ребенку, но находят мужество не прибегать к запретам, многим подросткам становится и стыдно, и просто неинтересно курить.
Примеры достойных людей, которые не курят. Объясните, что Илон Маск и люди его уровня вместо курения с подросткового возраста занимаются гораздо более интересными делами, и имеют славу и миллионы.
Фиксированная сумма карманных денег. Не лишайте их вообще, ведь это унизительно. А когда подросток имеет выбор: купить сигареты или что-то интереснее, ему становится жалко денег.
Уверенность в себе. Подросток, уверенный в своей привлекательности, имеющий друзей и хобби, успешнее противостоит искушению. Помогайте ему. Объясните, что настоящие друзья не отвергнут его за спокойный отказ курить, потому что ценят его личность; а если в компании начинают давить на того, кто «отличается», то это не дружба, а самоутверждение лидера компании.
