Яблоки - один из первых фруктов, которые вводят в рацион грудничка. Яблоки очень полезны, поэтому советуем вам готовить их и давать малышу регулярно. Больше о пользе яблок и рецепты из них читайте в этой статье.

Польза яблок для ребенка:

Наверно не секрет, что яблоки для ребенка очень полезны для его здоровья. Ведь в них много полезных сахаров, солей калия и железа, которые рекомендуются для кроветворения и для улучшения работы сердца. Из витаминов в этих плодах присутствуют витамин С и Р, однако в небольшом количестве.

Очень много в яблоках пектина. Он так благотворно влияет на   пищеварение ,  что   некоторые   витамины   группы   В   начинают   активнее   синтезироваться   в   самом  организме в кишечнике.

Рецепты из яблок для ребенка:

Приучать малыша к вкусу яблок необходимо как можно раньше. Если вы кормите грудью, то лучше давать пюре ребенку с 6 месяцев, с введеним прикорма, так как до этого времени кроха получает все необходимое через ваше молоко. Вначале следует предложить ребенку вкусные, сладкие, сочные, ароматные яблоки, а со временем можно попробовать и более кислые сорта.

Печеные яблоки обладают отличным лечебным эффектом. Их используют часто при заболеваниях кишечника, хронических панкреатитах и холециститах, а особенно при гепатитах.

Готовить десерты из печеных яблок можно разными способами:  добавлять бананы, изюм, орешки, творог, а также другие натуральные ингредиенты.

Как правило дети очень любят печеные яблоки и перносят их тоже хорошо. Однако не стоит забывать и про свежие фрукты. В пюре из сырых яблок можно добавлять сухое бисквитное печенье.

Для приготовления запеченых яблок вам понадобится:

6 яблок;
6 ч.л. меда;
5-6 стол. л. варенья из черной смородины;
2 стол. л. измельченных грецких орехов.

Способ приготовления:
Из вымытых и обсушенных яблок удалите сердцевину.
Уложите их на смазанный маслом противень.
Наполните углубления в яблоках вареньем, орехами, полейте медом.
Поставьте яблоки в духовку на 15 минут.
Приятного аппетита!

Для приготовления салата из яблок вам понадобится:

75 г яблок;
75 г моркови;
25 г очищенных ядер грецких орехов;
25 г меда;
10 г петрушки или другой зелени.

Способ приготовления:
Морковь натрите на крупной терке.
Очищенное яблоко нашинкуйте.
Все смешайте с медом.
Выложите в салатник и украсьте петрушкой или другой зеленью.
Кушайте, на здоровье!

Теперь вы знаете, чем полезны яблоки для ребенка и надеемся, вы без проблем приготовите такую вкуснятину своим малышам, а они будут кушать с удовольствием.