Дети не любят укладываться спать. Они будут притворяться, что не услышали, что им срочно нужно в туалет, попить, поесть. Найдут сотни причин, чтобы оттянуть момент отхода ко сну.
Почему дети не любят ложиться спать
На это несколько причин:
- ребёнок не устал настолько, чтобы идти отдыхать;
- не хочет расставаться с любимым занятием;
- боится темноты;
- ему жарко/холодно ночью;
- чувствует себя одиноким в спальне;
- ребёнок предполагает, что взрослые без него займутся интересным и весёлым делом;
- просто избалованность. Желание командовать и капризничать на долгие уговоры.
В каждом конкретном случае мама выявляет причину. Они могут быть единичными, либо выявляться все сразу.
В задачу родителей входит сформировать у ребёнка сознание того, что спать необходимо ложиться, даже если совсем не хочется.
Бывается, что простая смена постельного белья или одеяла помогает ребенку полюбить свою кровать и засыпать в ней с удовольствием. Вы можете на сайте выбрать постель как ребенку, так и себе. Бывает, что когда малыш ложится спать, то простынь холодная и ему некомфортно, в этом случае можно заранее положить грелку в кровать.
Создание условий для формирования привычки спокойного отхода ко сну
Во-первых, запастись терпением. Ребёнку неинтересно ложиться спать, поэтому родителей ждёт процесс долгий и сложный. Объяснения, поощрения, подарки не помогут. Процедура отхода ко сну повторяется ежедневно и у родителей просто иссякнет терпение, и фантазия придумывать ежевечерний стимул.
Моменты приучения ребёнка к спокойному отходу ко сну:
Начиная со второго года жизни можно начать приучать малыша к спокойному засыпанию. Пусть малыш спит в обед, ближе к первой половине дня. Не надо укладывать его спать вечером.
Во второй половине дня развлекают ребёнка, играют с ним, чтобы к вечеру он устал.
По возможности раньше выделяют малышу отдельную комнату или уголок для отдыха, отделённый от других зон.
Выключают свет в его комнате ночью, можно оставить неяркий светильник.
При крике и плаче подходят и успокаивают малыша. Лучше не брать его на руки, не давать еду. Погладить и успокоить ребёнка можно не вынимая из кроватки.
Если ребёнок ночью кричит, плачет во сне, обязательно успокаивают ребёнка, включают свет, берут на руки. У ребёнка не должно сформироваться неприязненного отношения ко сну.
Ритуалы, помогающие малышу настроиться на спокойный сон
Каждый вечер совершать несложные действия, которые являются сигналом наступления времени сна. Например, проветрить комнату, поправить одеяло. Малыш будет понимать, что пора спать.
Родитель предлагает вместо себя игрушку, мишку, куклу, собачку, которую ребёнок может обнять. Пусть чадо убаюкает игрушку.
Ложиться спать желательно в одно время. Но небольшие отступления от времени не страшны.
Многие родители читают сказку на ночь. В этом случае в постель нужно лечь немного раньше, особенно если ребёнок слушает сказку до конца. Желательно чтобы окончание сказки совпало со временем отхода ко сну.
Обращаются с ребёнком перед сном ласково, но твёрдо. Уходя, ребёнку объясняют, что родители рядом. Можно подсказать ребёнку что-то хорошее, о чём он мог бы помечтать.
Вознаграждение придёт только после нескольких лет, когда ребёнок спокойно отреагирует на то, что нужно идти спать. Значит, он научился соглашаться с тем, что ему совершенно не хочется делать и при этом не испытывает разочарования.
Елена, www.kraskizhizni.com
