Нет ничего более ответственного, чем родить на свет маленького человека. Беременность является наиболее важным моментом каждой молодой семьи. К огромному сожалению, далеко не всем удается забеременеть с первого раза, некоторые пары тратят на это огромное количество времени и средств. Рассмотрим самые эффективные советы, позволяющие за короткий период зачать здорового и крепкого малыша.

Правило 1. Отказ от вредных привычек

Мужчины! Забудьте об алкоголе, пяти чашках кофе в день и постоянных перекурах. Все эти привычки снижают качество вырабатываемой спермы, из-за чего беременность становится попросту невозможной. Хуже всего, если процесс удается и ребенок рождается с уже «хромающим» здоровьем. Чтобы процесс зачатия был безопасным и надежным, необходимо, по крайней мере, на три месяца исключить из своей жизни, сигареты, кофе и алкоголь. Это значительно увеличит шансы забеременеть.

Правило 2. Правильный настрой

Настройтесь на положительный исход и постарайтесь не держать в голове мысль о зачатии непосредственно во время этого зачатия. Ученые утверждают, что увеличить процент беременности помогает именно оргазм. Иными словами, здоровое зачатие невозможно без минутного истинного наслаждения. Действуйте!

Правило 3. Следим за здоровьем заранее

Чтобы ребенок родился здоровым, его родителям нужно позаботиться о себе заблаговременно. Следует сдать анализы на антитела к краснухе, герпес и половые инфекции. Кроме того, важно посетить стоматолога и вылечить кариес, чтобы искоренить из организма любые рассадники инфекции.

Будущей маме важно укрепить мышцы спины и пресса. Дело в том, что живот со временем будет расти, а центр тяжести смещаться. Физическая нагрузка перед беременностью позволит проще переносить длительный процесс беременности.