Сон играет очень важную роль в жизни детей. Особенно это касается самых маленьких жителей земли, ведь они спят больше всего. Обеспечить полноценный и здоровый сон ребенку – задача каждого родителя. Если вы сумеете это сделать, то и сами сможете хорошо отдохнуть в ночные часы.

Место для сна

Оптимальным вариантом для сна является детская кроватка. Она должна быть сделана из натурального материала, лучше всего – из дерева. Заранее подумайте о регулировке высоты – дети очень быстро растут, а обеспечить им защиту от падения просто необходимо.

Здоровый сон ребенка– это и качественный ортопедический матрас. Детям нельзя спать на мягких и неровных поверхностях: позвоночник у них только формируется. До двух лет не подкладывайте под голову ребенка никаких подушек.

Позаботьтесь о хорошем постельном комплекте для крохи, тут важна натуральность и мягкость.

«Погодные» условия в детской комнате

Здоровый сон ребенка– это еще и микроклимат в детской комнате. Главными факторами является температура и влажность воздуха. Чтобы малышу снились сладкие сны, температура должна держаться на отметке 18-20 градусов, а влажность воздуха – 50-70%. Чтобы кроха не замерз, оденьте на него теплую пижаму.

Обеспечить нужную влажность можно с помощью увлажнителя. Если вы не смогли его приобрести, чаще делайте влажную уборку, проветривайте помещение, где спит малыш.

Еще некоторые важные мелочи

Если крохе еще мал, позаботьтесь о качественном подгузнике. Иначе сон и мамы, и малыша будет постоянно нарушаться: потребуется смена мокрых пеленок.

Настройте ребенка на сон в моральном и психологическом плане. Спокойная обстановка, вечерняя прогулка, купание, сказка или колыбельная песня – все это поможет ребенку погрузиться в мир сладких снов быстро и легко.

Здоровый сон ребенка зависит от многих факторов. Но все необходимые условия могут обеспечить любящие родители. Если вы сумеете это сделать, малыш будет спать крепко и сладко всю ночь. Хороших сновидений!