Сон - это важный аспект нашей жизни. Во сне восстанавливаются все жизненно важные силы нашего организма. Особое значение сон имеет в жизни детей. Всем детям наверняка в детстве говорят: " Поспишь и подрастешь". Как нужно правильно укладывать ребенка спать расскажет эта статья.
В зависимости от возраста, продолжительность сна изменяется. Так например, маленькие дети спят намного больше, нежели дети постарше. Уже в первый год жизни нужно приучать ребенка к режиму сна. Родителям понадобится много терпения, прежде чем это получится.
Помочь малышу уснуть может музыка. В детских магазинах можно найти специализированную подборку детской музыки или чаще всего классику. Классическая музыка нравится малышам. Или нужно спеть самим колыбельную, детишкам это нравится. Можно попробовать запеленать малыша. Этот способ может помочь только до полугода. Еще как совет, применение косметических средств, с ароматом лаванды и прочих душистых трав, помогающих малышу расслабится и заснуть.
Какая поза самая благоприятная для сна? Тут вариантов не много. Если малыш спит на спинке, это способствует правильному формированию тазобедренных суставов. Сон на спине укрепляет мышцы спины. В таком положении малыша не мучают газики. Минусом этого положения является то, что малыш может срыгнуть и захлебнуться, то же относится к слюне. Возникают опасения ,когда ребенок лежит на животике, так как в этот момент возможно удушье. Самой лучшей позицией для малышей несомненно, будет положение лежа на боку. В таком положении у детишек, однако, могут деформироваться кости таза. Для того, чтобы такого не случилось, нужно периодически переворачивать малыша на другой бок.
Маленькие дети очень часто привыкают спать вместе с мамами, поэтому очень сложно заставить их спать в своей комнате. Откладывать момент приучения ребенка спать отдельно не стоит, так как чем больше ребенок привыкает, тем ему сложнее в дальнейшем. Для начала надо попробовать переложить ребенка во время кормления из родительской постели в его кроватку на бок. Если ребенок спит с вами, то лучше иметь широкую кровать.
При переносе ребенка в его детскую кроватку нужно учитывать изменение температуры, так как если ребенок только поел и уснул может возникнуть икота. Необходимо прикутать ребенка одеяльцем, чтоб оно имело температуру тела родителей.
Перед тем, как уложить ребенка спать, надо провести гигиенические процедуры. Приучать к ним нужно на ранних порах. Если есть любимая игрушка, нужно разрешить взять ее с собой. Перед сном нужно приучать ребенка желать всем спокойной ночи, помолиться или занять его чтением сказок, разговорами. Перед тем, как малыш заснет пожелайте ему хороших снов, поцелуйте и чтоб не боялся оставьте включенный ночник.
Продолжительность сна зависит от возраста, нужно сформировать распорядок дня в зависимости от этого. Распланированный день поможет и родителям и малышу найти время для домашних дел, игр.
