Как развивать правильное представление о себе

Избыточный вес - это обоюдоострый меч в том, что касается душевного благополучия. Дело в том, что чаще всего толстеют не только дети с заниженной самооценкой и с эмоциональными проблемами. Детям с душевным благополучием приходится выдерживать нелегкую борьбу, когда у них появляются проблемы с весом. Неудивительно, что все это усугубляет проблему и повышает вероятность еще большего увеличения веса.

В предыдущих главах мы упомянули о том, как сильно влияют на вес ребенка его самооценка, душевный комфорт и психология отношений в семье. Мы узнали, что одна из самых серьезных проблем, с которыми приходится сталкиваться полным детям, - ненормальные взаимоотношения с пищей, когда еда становится источником утешения и способом избавиться от скуки, стресса, беспокойства, депрессии и грусти.

Что же могут сделать родители, чтобы привести все в равновесие?

Что предпринять, чтобы несчастный толстый ребенок снова засиял, заинтересовался активным отдыхом, завел хороших друзей и повысил собственное мнение о себе?

Во-первых, личный пример и гармоничные отношения между всеми членами семье.

Во-вторых, неподдельный интерес к жизни ребенка, его проблемам, комплексам, страхам. Решайте проблемы вместе.

В-третьих, мотивируйте себя и ребенка изменить свой образ жизни и питание. Ни один ребенок, которого все время дразнят и который не выходит из депрессии, не получит волшебным образом стимула, чтобы как-то попытаться изменить свой вес - у него просто не будет мотива, чтобы следить за собой, за своим телом, здоровьем и внешностью, если у него будет плохое представление о себе.

В этой главе мы научимся помогать ребенку развивать правильное представление о себе и быть довольным собой.

Мы узнаем, как повысить самооценку и самоуважение ребенка, а также его интерес к собственному весу, и при этом не ослабить уверенность. Один из самых важных шагов на пути к этому - изменение динамики семьи.

Многие полные дети чувствуют себя изолированными и неспособны делиться своими проблемами. Если ваша семья будет надежным и приятным местом, где все друг друга ценят, полные дети будут обсуждать свои проблемы и вместе со всей семьей искать решения, которые изменят их мнение о себе и помогут справиться с обычными трудностями взросления.