Как приучить ребенка засыпать без укачивания

Бывают дети, которые засыпают быстро, но чаще всего малыш начинает сразу же рыдать как только оказывается сам в кроватке. Давайте разберемся, сон ребенка без укачивания – миф или реальность? На этот вопрос постараемся ответить далее.

Причины возникновения проблем с засыпанием:

• нерастраченная энергия;
• отсутствие установленного распорядка дня;
• при грудном вскармливании употребление мамой: кофе, крепкого чая, сладкого (могут возбуждать), бананы, молоко, куриное мясо (успокаивающие);
• заболевание;
• прорезывание зубов;
• голод;
• мокрый подгузник.

Почему же малыш требует укачивания перед сном?

Он с самого рождения умеет заспать сам. Специалисты утверждают, что укачивание – это привычка, не более. Малыш просто-напросто не знает, как заснуть по-другому. Детям, в возрасте от 1 года до 1,5 лет важно находиться рядом с мамой, потому им очень сложно будет засыпать в одиночку. Возраст 2-3 года оптимален для того, чтоб приучить малыша засыпать самостоятельно. Ведущие врачи-педиатры советуют придерживаться таких правил:

• активно играть с ребенком 1,5-2 часа перед сном. Важно не переусердствовать, иначе ему будет заснуть еще труднее;
• поменять памперс, покормить. Так же важно не включать телевизор и музыку, чтоб ребенок понимал, что пришло время сна;
• постепенно отучать от сна на руках в дневное время;
• при прорезывании зубов правильным будет использование специальных гелей и/или суспензий;
• установить комфортную температуру и влажность воздуха в помещении (18-22 градуса);
• приучить к режиму, укладывать спать в одно и то же время;
• исключить возможность существования страха (не выключать ночник, не смотреть страшные мультфильмы);
• не ругать и не запугивать ребенка.

Так же полезно будет использовать следующие методы:

• Пеленать (пеленание обеспечивает спокойствие и ощущение безопасности);
• Поискать приятные колыбельные (отучать от колыбельных следует начинать в возрасте 3 месяце до 1 года);
• Обнимать;
• Использовать специальные игрушки, которые издают так называемый «белый шум».

Не нужно приучивать ребенка к засыпанию в машине или во время прогулки, из-за этого он может плохо засыпать в домашних условиях.

Сон без укачивания – очень важное умение для здорового ночного сна и здоровья ребенка. Этот процесс может занять не мало времени, но вам все под силу, можно так же советоваться с педиатром. Правильное питание, установленный режим и следование вышеперечисленным правилам помогут наладить процесс засыпания.

По данным клиники KinderKlinik