Ну кто не мечтает о лёгких родах? Пожалуй, таких женщин вовсе не существует. О родах существует столько страшных историй, что все надеются, что им удастся всех этих неприятных ситуаций и ощущений избежать. На самом деле, к родам действительно можно подготовиться и сделать так, чтобы они прошли максимально легко. Но стоит учитывать, что многое зависит от особенностей здоровья конкретной женщины, поэтому нижеприведенные советы, а точнее следование им, не может быть стопроцентной гарантией того, что роды пройдут без каких-либо осложнений, однако воспользоваться ими стоит непременно, так как вреда они точно не принесут.

Детям, как и любому взрослому, нужен отдых. Не подумайте, что это не так — сколько эмоций, переживаний, сил затрачивают они каждый день на открытие новых и удивительных фактов, событий и происшествий. Просто необходимо раз-два в год вывозить ребенка на отдых из привычной для него среды. Путешествия способствуют развитию любознательности детей, обещают новые увлекательные знакомства, игры, открытия. Но иногда случается так, что поездка на автомобиле, даже в деревню к бабушке, становится невыносимой — слезы, капризы, крики.

Благодаря современным инновациям, родителям будущего ребенка известно о нем все еще, когда он находится в утробе матери. В 21 веке они практически точно знают, когда родится ребенок и какого он пола. Мамы в декрете изучают, какие выплаты можно ждать от государства и в какой сад нужно записать будущего малыша. Но это совершенно не говорит о том, что если в семье появляется первенец, то сюрпризов ждать не стоит. Наоборот, нужно быть готовыми к тому, что жизнь молодых родителей навсегда измениться.

Йога – это не состязательный вид спорта, поэтому от ребенка не требуется совершенство в выполнении асаны. Первые занятия длятся 20 минут. Постепенно время увеличиваются до 45 минут. Во время занятий важно создать веселую, дружелюбную атмосферу. Используя детский энтузиазм, и правильно направить его для выполнения поставленных перед ребенком задач – очень важно. Специалисты советуют проводить занятия 5-6 раз в неделю.