По некоторым данным, более 83% девочек и 95% мальчиков страдают от акне. Другими словами, почти каждый человек знакомится с этой проблемой, когда проходит через период полового созревания. Это связано с повышением уровня андрогенов – гормонов, таких как тестостерон, которые увеличивают размеры сальных желез и продукцию кожного сала.
В подростковом возрасте действие гормонов обычно проявляется как прыщи, угри и воспалительные акне. Но прыщи являются не только визитной карточкой подростков. Они появляются и у малышей, и у взрослых. Пока гормоны играют важную роль в развитии акне во время полового созревания – такие вещи, как питание, стресс, а также экология оказывают главное воздействие на состояние кожи.
Важно знать — хорошая кожа приходит изнутри, а не снаружи!
5 способов естественно избавиться от подростковых прыщей
Здоровое питание и пробиотики. Правильно подобранная диета, как не удивительно, поможет без антибиотиков вылечить акне. Избежать антибиотиков можно, если выбрать пробиотики. Здоровье кожи — это здоровье в кишечнике. Пробиотики, такие как Лактобактерии и Бифидобактерии, поддерживают кишечную иммунную систему в равновесии.
Исключить сладости. Также акне иногда называют диабет «кожи». Это потому, что акне — это часто признак плохого контроля сахара в крови. Самый простой способ это исправить – урезать количество сладостей, заменив их на высококачественные белки и углеводы.
Витамины группы В. Для лечения акне используют весь спектр витаминов и особенно витамины группы В. К продуктам, содержащим большое количество витамина В (свекла, зеленые овощи, курица, говядина) хорошо бы добавить витаминные препараты.
Омега-3 жирные кислоты делают великолепные вещи с кожей, включая уменьшение воспаления. Как можно чаще употребляйте жирную рыбу (сельдь, лосось, анчоусы, сардины, скумбрию).
Натуральные растительные масла — приносят пользу коже и помогут очистить ее, увлажнить и сохранить здоровой. Можно использовать:
Касторовое масло — это удивительное масло для глубокого очищения кожи. Можно использовать как часть масляной очистки кожи лица или нанести несколько капель непосредственно на прыщик.
Масло жожоба — идеальное, нейтральное масло. Хорошо подходит для всех типов кожи. Также обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, чтобы помочь уменьшить покраснение и отек.
Кокосовое масло, аргановое, оливковое и миндальное — эти волшебные масла лучшие по уходу за кожей.
Положите щедрое количество смеси масел на ладони и аккуратно массажируйте лицо. Смочить губку или салфетку в горячей воде, отжать и затем поместить на лицо до остывания. Это поможет открыть и очистить поры. По окончании процедуры мягко вытираем масло с лица.
Домашние средства, которые всегда под рукой, помогут избавиться от прыщей и угревой сыпи.
Маски от угревой сыпи
Сок лимона. В сочетании с медом сок лимона помогает сохранить вашу кожу здоровой и сияющей, лечит прыщи, акне, рубцы.
Для приготовления средства используем 2 столовые ложки лимонного сока, половина столовой ложки меда, щепотка куркумы.
Все смешать и нанести на кожу на 15 минут, смыть теплой водой.
Пищевая сода. Один из самых простых и дешевых способов борьбы с прыщами и акне — пищевая сода. В сочетании с соком лимона отлично очищает поры кожи. Смешать 1 ст. ложку пищевой соды с 1 ст.ложкой лимонного сока. Протирать лицо ватным тампоном.
Сок алоэ — очень успокаивает, а также помогает уменьшить покраснение. маски для лицаНанести на проблемные места, оставить 30 минут, затем смыть и использовать увлажняющий крем.
Глина и масло жожоба. Смесь белой или зеленой глины и масла превращаем в пасту. Нанести на кожу на 15 минут и смыть.
Овсяный скраб — смешать в равных частях овсянку с медом. Нанести на лицо на 15 минут, помассировать и смыть.
Елена, www.kraskizhizni.com
