Трифала означает «три фрукта» - это традиционный аюрведический травяной препарат. Растение прорастает исключительно в Индии. Также известная как «трифала чурна», является одной из самых популярных формул в аюрведе и имеет много полезных свойств для всех трех составов доши аюрведы.
Преимущества препарата
Помогает естественному внутреннему очищению.
Сохраняет и предохраняет регулятивную функцию организма.
Может питать и омолаживать ткани.
Поддерживается пищеварительная система и усвоение.
Натуральный антиоксидант.
Традиционное использование трифалы в аюрведе
Карака самхита, один из основных текстов Аюрвед, описывает Трифалу как средство от болезней, которое способствует харитаки и амалаки для расаяны или омоложению тела.
Традиционно используется в качестве тонизирующего средства при мытье волос и глаз.
Говорят, что у кого вялое пищеварение и накопление амы, препарат разжигает пищеварительный огонь (дипана) и помогает улучшить пищеварение (пачана), позволяя человеку получать наибольшее количество энергии из рациона.
В культурном плане харитаки уважают здоровье. На Будде медицины часто изображают фрукт харитаки, который держит в руке. Говорят, что это дает благословение на долгий год жизни и, наряду с амалаки и бибхитаки, будет воспитывать, как человек-мать.
Препарат можно принимать в виде:
Чая
Аюрведическая медицина считает, что вкус может являться организму и посылать сигналы о том, чего ожидать, уже инициируя производство лекарственных средств в тело. Трифала чурна содержит 5 из 6 вкусов, признанных в аюрведе (сладкий, кислый, горький, острый и вяжущий), только без солоноватого вкуса. Это поначалу делает чай непривлекательным.
Таблеток
Тут выбор стоит между капсулами и таблетками. Традиционно выбираются таблетки, потому что оболочки капсул не так быстро растворяются или выводятся с организма. Таблетки или капсулы также экономят время на приём препарата.
Жидкого экстракта
Жидкий экстракт обеспечивает альтернативный метод приема трифалы. Это удобно, легко усваивается и имеет длительный срок хранения. Эта смесь изготавливается из тех же сертифицированных органических фруктов, которые используются при изготовлении травяных таблеток, и экстрагируется с использованием не содержащего ГМО зернового спирта (без глютена). Типичная доза - около 30 капель, принимаемая с 1-2 унциями воды или сока, от одного до трех раз в день или по назначению врача.
Современные исследования
Исследования показали, что трифала поддерживает не только систему желудочно-кишечного тракта, но и укрепляет здоровую иммунную и сердечно-сосудистую системы. Это положительно влияет на нормальные жизненные циклы клеток и способствует здоровому уровню липидов и холестерина. Препарат обладает мощными антиоксидантными эффектами - защита клеток от повреждения свободными радикалами. Предполагается, что результат в значительной степени связан с содержанием витамина С, часто содержащимся в амалаки. Другие исследования показывают, что витамин С мог быть ошибочно идентифицирован, и антиоксидантный эффект может быть приписан танинам или полифенолам, уникальным для трав, используемых при изготовлении препарата. Несмотря на это, было показано, что производится антиоксидантный эффект, и в соответствии с аюрведическими принципами, это связано с синергетическим или целостным эффектом компонентов всех трех фруктов.
Противопоказания
Перед приёмом инструкция к препарату должна быть прочитана. Не существует известных лекарственных взаимодействий с травами, которые составляют плод трифалу. В некоторых исследованиях сообщается о результатах, которые могли бы посоветовать осторожность людям, у которых есть употребление разжижающих кровь лекарств, поскольку она может влиять на функцию тромбоцитов. С точки зрения аюрвед, если ваш здоровый стул сухой и твердый, рассмотрите возможность использования харитаки вместо трифалы.
В Киеве есть уникальный бутик аюрведы - "Rosa-Pharm", где можно ознакомится с практикой и купить трифалу.