Во многих странах посещение сауны или бани всей семьей-это обычное дело. В Финляндии, например, родители посещают баню с детьми уже с самого рождения. А в России в старину не только купались и парились в бане, но и рожали детей.

Между баней и сауной есть разница, и именно сауну, как наиболее щадящий вариант, рекомендуют детям. Да и дети сами лучше переносят сауну: там и дышится легче.

Есть противопоказания к посещению бани:

1. Если ребенок не хочет идти в сауну, не нужно его тащить “волоком”. Посещение бани-добровольное дело и не надо доказывать ему, что это очень полезно. Отсутствие желания сведет на нет всю пользу.

2. Если ребенок болен. Сауна противопоказана при пороках сердца и сердечной недостаточности. Также не стоит водить ребенка в сауну если у него имеются какие-нибудь хронические заболевания и при температуре. При отсутствии же противопоказаний детям можно начинать посещать сауну довольно рано. Но, чем малыш меньше, тем режим должен быть более щадящим.

Основные правила:

1. Прежде чем посещать баню, выясните у врача, нет ли у ребенка противопоказаний к посещению.

2. Не водите ребенка в сауну чаще 1 раза в неделю.

3. Не оставляйте ребенка без присмотра ни в парной, ни у бассейна. Чтобы ему не стало скучно, организуйте его досуг. Возьмите его любимые игрушки с собой, например.

4. В первое посещение ребенком бани установите температуру в парной 80-90°С. Посмотрите, не кружится ли у него голова. Если все нормально, то в следующий раз можно повысить температуру до 100-110°С. И не позволяйте ребенку забираться на верхние лавки.

5. В парной можно находиться ребенку не более пяти минут и не более 3-х заходов.

7. Нырять сразу в бассейн после парилки нельзя. Пусть сначала ребенок примет теплый душ, постепенно понижая температуру воды, а потом уже идет купаться в бассейн.

Отличное противовоспалительное средство йодовая сетка при растяжениях, ушибах, воспалительных заболеваниях легких и некоторых других заболеваниях. Советы как наносить йодовую сетку.