Кто из вас любит мерзнуть и дрожать? Очевидно никто. Для большинства холод является неприятным. Но зима на то и зима, чтобы быть не слишком теплой, особенно в лесу, горах, на прогулке с ребенком...
Интересный факт: именно холод помогает нам быть стройными. Исследователи установили, что дрожь помогают нам избавиться от жирка не менее эффективно, чем активный спорт. Если телу холодно, организм выделяет гормон иризин, который дает команду клеткам ускорять сжигание жиров и выделять тепло. Например, через час езды на велосипеде средней интенсивности вырабатывается столько же иризина, как и при воздействии на организм холода в течение 10-15 мин. Впрочем, злоупотреблять холодом не стоит. Лучше научиться выбирать правильную одежду на зиму, в частности для прогулок на улице, и больше не дрожать
Принцип трех слоев одежды
Первый слой – термобелье: футболка, трусы и носки. Особая структура материалов, из которых изготовлена эта одежда, выводит влагу (пот) наружу, за счет чего наше тело остается сухим. Однако без второго и третьего слоя одежды, способных выводить влагу дальше, толку не будет.
Второй (утепляющий) слой – флисовый. Он может быть интегрирован в третий слой – куртку и штаны, а может надеваться отдельно при плюсовых температурах, как спортивный костюм. Флис выводит влагу дальше и в то же время имеет гидрофобные (выводит влагу, но не пропускает) свойства. Его мелкие синтетические ворсинки способны удерживать капельки воды и снег и не промокать. Однако от ветра он не защитит. Для этого нужен или толстый флис, или третий слой одежды.
Третьим слоем является куртка и штаны из плотной ткани, способные не только выдерживать натиск ветра, снега, или даже дождя. Она еще и устойчива к трению о снег, острые кромки лыж или сноуборда, элементы металлических конструкций подъемников, веток, колючек... К третьему слою относим также шапку, рукавицы и надежную зимнюю обувь.
Выбор можно упростить
Если с первыми двумя слоями все более-менее однозначно – чем дороже, тем такая одежда более технологическая и качественная – то с наружным (третьим) слоем не все так просто. Но вы не прогадаете, если используете в общении с продавцом магическое слово «мембрана».
Мембрана оценивается по двум показателям: «дыхательным» свойствам (breathable) и стойкостью относительно воды (waterproof). На этикетке будут стоять цифры от 3 000 до 20 000. Чем выше цифра – тем лучше для вас. Означают они высоту водяного столбика (в мм), который без последствий может давить на ткань площадью 1 мм. Отверстия в такой ткани настолько маленькие, что не пропускают капелек воды внутрь куртки, однако достаточны для выведения водяных паров наружу.
Кстати, для стирки мембранных тканей продают специальные средства, о них можно почитать на сайте http://unipuh.ru/
На что стоит обращать внимание?
Проверьте наличие вентиляционных клапанов (под мышками в куртке и под коленями в штанах) на количество и функциональность карманов: удобнее, когда замок-молния открывается сверху вниз, а не наоборот. На швы – это самые слабые места и в качественных изделиях они проклеены специальной лентой шириной не менее 1 см. Ее легко почувствовать на ощупь. На снежную «шторку» - дополнительную защиту от ветра и попадания снега под одежду.
Обувь выбирайте без меха, с термоизолирующим внутренним слоем. Подошва должна быть мягкой и рельефной, язычок – пришит, голенище и шнуровка достаточно высокой, чтобы хорошо фиксировать голень и стопу.
Перчатки желательно искать двойные, чтобы внутренние флисовые вынимались. В то же время, неплохо, если перчатка имеет высокую манжету – снег в рукавах нам ни к чему.
И напоследок, если мерзнете – не стойте на месте. Расслабьтесь, ходите, размахивая руками. Так легче восстановить кровообращение и согреться.
Теплых приключений вам на всю зиму!
