Режим дня у большинства взрослых людей вполне сложился, и для каждого действия есть свое особое время. Тем сложнее им понять, почему ребенок отказывается есть в положенное время, вместе со всеми, капризничает. Разве он не проголодался?
В вопросе скрыта часть ответа. Одной из причин плохого аппетита у ребенка может быть сытость. Если в течение дня ребенок не проявлял достаточной двигательной активности, запас энергии не был потрачен, следовательно, восполнять его не нужно. И ни уговоры, ни наказания, ни к чему, кроме лишних обид не приведут. Единственное, что можно сделать в этом случае – увеличить физическую нагрузку на ребенка: добавить еще одну получасовую прогулку в режим дня или записать его на спортивную секцию, и тогда аппетит малыша будет радовать всех взрослых.
Так же аппетит у ребенка может отсутствовать во время жары. Высокая температура воздуха – дополнительная нагрузка на организм, и он реагирует на нее замедлением процессов обмена веществ – ребенку не хочется есть потому, что энергия расходуется медленнее. Единственное, что необходимо ребенку в такое время – пополнение запасов влаги, лучше всего это можно сделать с помощью простой воды, или не слишком сладкого компота.
Другая возможная причина отказа от еды – плохое самочувствие. Если на протяжении нескольких дней ребенок плохо есть, стоит сводить его к врачу. Возможно, у него болит живот, режутся зубы или что-то еще доставляет ему дискомфорт. Вряд ли взрослый человек с больным зубом захочет есть, стоит отнестись с пониманием и к ребенку.
Другие причины плохого аппетита и как с этим бороться?
Если же и физическая нагрузка достаточна, и погоду жаркой назвать нельзя, и самочувствие ребенка в норме, а он все равно не хочет есть, это можно объяснить несколькими причинами, устранив которые можно решить проблему.
1. Возможно, еда просто не нравится ребенку. Какими бы полезными ни были отварные овощи, для ребенка полезность еды – еще не повод есть ее, если она не приносит удовольствия. Да и редкие взрослые могут заставить себя есть несоленый рис, например, из одних лишь соображений полезности.
2. Так же для разных возрастов различные типы пищи могут быть не подходящими, и будут отвергнуты все по тому же критерию – не вкусно. Например, детям от 4 месяцев хочется активно пробовать что-то кроме каш и молока, им нравится «мусолить» кусочки овощей, фруктов, мяса или хлеба, они с удовольствием едят всевозможные пюре; детям от года уже покажется совершеннейшей гадостью пюре из отварных овощей, они захотят питаться «взрослой пищей» и уже в состоянии самостоятельно ее пережевывать. Да и у взрослых бывают капризы: кто-то не есть жареного лука, а кто-то печени, и почему-то никому не приходит в голову ругать их за это, а ведь у ребенка тоже могут быть нелюбимые продукты.
3. Дети – юные исследователи. И если процесс приема пищи не представляет совершенно никакого интереса, то плохой аппетит очень вероятен. Чтобы накормить ребенка, иногда достаточно просто подойти к приготовлению еды творчески – украсить блюдо тем, что под рукой, изобразив фигурки зверят, людей или машин и роботов. К процессу украшения пищи можно привлечь и малыша, это разовьет у него творческие способности и заложит основу для хозяйственности в будущем.
4. Чтобы ребенок поел, нужно исключить все, что может отвлечь его от еды – дети не способны совмещать прием пищи и просмотр телевизора.
5. Кроме того, запрещать ребенку играть с едой – плохая идея. Конечно, кидаться кусочками продуктов, выплевывать их – недопустимо, но ведь можно представить, что у каждого кусочка на тарелке свое неповторимое приключение! Игра с ложкой-паровозом или самолетом – не глупое «сюсюкание», а способ заинтересовать ребенка приемом пищи.
Если подойти к вопросу с терпением, любовью и творческим настроем, можно накормить даже самого капризного малыша. Также вам в помощь сайт maloezhka.ru, где собраны советы, как накормить малоежку, тесты, истории мам и рекомендации врачей.
