К ОРВИ относится группа инфекций верхних дыхательных путей. Это риновирусная и карановирусная инфекции, грипп и парагрипп, аденовирусная, и респираторно-синцитиальная инфекции. ОРВИ вызываются вирусами, а это значит, что никакой антибиотик не поможет справиться с инфекцией (антибиотиком лечатся инфекции бактериальной сферы, и на вирус он не оказывает никакого воздействия). С наступлением холодов все чаще в общественном транспорте встречаются кашляющие и простуженные люди. Как не заразиться и избежать инфекции? В небольшом обзоре рассмотрим основные методы профилактики заболевания.
Профилактику следует начинать задолго до появления первых заболевших на работе и общественном транспорте. Наша задача - укрепить организм так, чтобы он был защищен от инфекций верхних дыхательных путей.
Наиважнейшее — поддерживать организм, достаточно гулять на свежем воздухе, вести здоровый образ жизни, избегать переохлаждения и стрессовых ситуаций, поменьше бывать в местах большого скопления людей, избегать контактов с заболевшим, чаще мыть руки, проветривать помещение и делать влажную уборку. К приближению холодов можно начать принимать витаминные препараты (в особенности витамины С и А), но, основой должно быть питание, богатое овощами-фруктами. Синтетические витамины важны, бесспорно, но, все же натурпродукт лучше, в нем витамины-минералы, созданные самой природой в наилучшем сочетании для человеческого организма. Отлично борется с инфекциями лук и чеснок. Достаточно каждый день немного добавлять, скажем, в салат, чтобы добиться значительных успехов в профилактике. Не забываем о меде, отваре шиповника (богатый витамином С), клюква, брусника, травяные чаи, цитрусовые. (К слову, пить морсы, чаи и отвары рекомендуется во время самой инфекции, в больших количествах).
Во время первых простуд в качестве индивидуальной профилактики можно использовать 0,25% оксолиновую мазь — смазывать слизистые оболочки носа несколько раз в день. Многие специалисты считают, что имеет смысл сделать прививку от гриппа. Здесь, конечно, каждый решает сам, единственно — нужно быть абсолютно здоровым во время вакцинации и делать прививку заранее, чтобы организм успел выработать антитела к инфекции.
Важно! При первых симптомах заболевания, а тем более, если поднялась температура — вызвать врача и следовать его инструкции. Только врач должен назначать препараты. Не занимайтесь самолечением, если диагноз неизвестен.
