Вот наконец-то и настал  этот   замечательный  день – день рождения  Вашего ребенка. Теперь все  позади  токсикоз, тяжесть в ногах, отеки, схватки и роды. Вы стали мамой!! Это  незабываемое  время  в  жизни  каждой  женщины. Но при  этом с этого самого  момента  начинается  новая  и  весьма  сложная  жизнь.

Часто  после  родов  женщины  забывают  про   себя,  их поглощают  заботы  о  ребенке,  поддержание  порядка  в  доме.  Все  это   отражается  в  первую  очередь  на  внешности  женщины. Плюс ко всему могут остаться проблему после беременности и родов в виде варикозного расширения вен, растяжек или проблем с зубами. Советуем не откладывать лечение на потом. Поставив коронки на зубы из металлокерамики вы заметно улучшите вашу улыбку, а сходив в салон красоты можете сделать растяжки практически незаметными.

Помните,  что  именно  на  период   первых  2-3 лет  после  рождения   малыша  приходится  большая  часть   разводов.   Связанно  это  именно  с  не желанием  женщины  сознавать,  что  она  изменилась и что  это  изменение,  возможно,  не  понравится  ее  мужу.

Чтобы  быстро  восстановить  прежнюю  форму  достаточно  придерживаться  нескольких  не  сложных  правил:

Старайтесь  с первых  дней  жизни  ребенка   ввести  четкий  график. 

Это  поможет,  во-первых,  ребенку.  Он   будет  просыпаться  в одно  и  тоже  время,  спокойно  засыпать  и  хорошо  кушать. 

Во-вторых,  это  поможет  Вам  правильно  организовать  свои   дела.  Например,  утро  Вы   посвящаете  стирке  и прогулке,  в  обед  уборка  и  глажка и т.д.  

Не забывайте  правильно  питаться. Не стоит  с  первых  дней  жизни  малыша  увлекаться  диетами,  чтобы  убрать животик. Дайте себе  немного время для восстановления.  Вашему   организму   нужны  силы!!

Крайне  полезны,  но,  к  сожалению,  часто  забываемы  мамами,  прогулки  на  свежем  воздухе. Это  время,  когда   Вы   можете  свободно   посидеть   в  парке и отдохнуть.  Дети  чаще  всего  спят  на  улице,  поэтому  хлопот  особых  с  ними  не  бывает.

Свою немалую   лепту   вносят  занятия  спортом. К  примеру,   начните  каждое  утро  делать  зарядку. Это  придаст  Вам  сил  для  нового дня  и  поможет  скорректировать  фигуру. Позже  можете  обратить  внимание  на  фитнес,  аэробику или  йогу.

И  немало  важный   момент  - не  забывайте   выкраивать  в  своем   ежедневном  графике  время  для  себя,  время,  когда  Вы  занимаетесь  своим  любимым  делом  (даже  если  это  дело  - валяться на  диване).    

Придерживаясь  этих  нехитрых  правил,  Вы  сможете  значительно   облегчить  свою   жизнь,  обрести  прежний внешний  облик и  избежать многих  трудностей  в семейной жизни.