Период старшего школьного возраста
В период старшего школьного возраста наиболее интенсивно происходят процессы полового созревания в организме детей.
Считается, что процесс полового созревания медленно начинается уже с 7—9 лет жизни ребенка. В это время появляются первые признаки. В этом возрасте говорят о первой стадии процесса полового созревания. Вторая стадия относится к среднему школьному возрасту.
Наиболее интенсивно ростовые процессы в организме ребенка происходят в третьей стадии периода полового созревания. Эта стадия начинается с 13—14 лет жизни ребенка, у девочек обычно несколько раньше, чем у мальчиков. Наиболее активно в это время происходит рост туловища, в то время как рост конечностей, хоть и продолжается, характеризуется более медленными темпами. Показатели физического развития, такие как длина тела, масса тела, в этот период времени существенно изменяются. Осуществляется так называемый пубертатный скачок физического развития детей. Кости интенсивно растут в длину. В связи с высокими показателями интенсивности костного роста создается впечатление потери ребенком массы тела. Это связано с некоторым запозданием в росте мышечной ткани и подкожной жировой клетчатки.
Процессы роста в организме ребенка в этом возрасте связаны с активной работой железы внутренней секреции — гипоталамуса. Он вырабатывает особый гормон роста — соматотропин. В период полового дозревания выработка соматотропина происходит в больших количествах. Скорость процессов роста значительно возрастает. Вместе с тем на активацию ростовых процессов тратится большое количество энергии, которая образуется посредством распада собственной жировой ткани организма. Потеря массы тела может иметь место даже у тех детей, показатели массы тела которых превышают норму. Этот возрастной период наиболее благоприятен для нормализации жирового обмена в организме ребенка, т. е. для проведения мероприятий, направленных на снижение показателей массы тела. Вместе с тем следует помнить о том, что количество клеток жировой ткани, образовавшееся в организме, не подвергается уменьшению. Можно уменьшить величину клеток, а не их количество. Это требует постоянного контроля показателей массы тела.
Активация ростовых процессов сопровождается также увеличением размеров грудной полости, брюшной полости. Увеличиваются органы, в них располагающиеся. Наиболее важным является увеличение размеров сердца и легких. Это имеет большое значение в их работе, создает условия для уменьшения частоты дыхания, сердечных сокращений. Эти показатели достигают значений, характерных для взрослых людей. Органы и ткани ребенка начинают получать большее количество крови с питательными веществами и кислородом. Увеличение доставки кислорода крайне важно в процессе развития тканей органов и систем органов. Развитие мышц происходит в этот период быстрыми темпами. Отмечается увеличение размере мышечной ткани ребенка, повышается его работоспособность, выносливость. Вместе с тем все еще стоит избегать тренировок с большими на грузками, поскольку ростовые процессы в мышечной системе еще продолжаются. Рост сердца и легких, увеличение их работоспособности способствуют улучшению кровоснабжения конечностей ребенка.
После третьей стадии полового периода развития ребенка, когда в организме активно происходят различные процессы роста, наступает четвертая стадия полового периода развития. Для этой стадии характерны уменьшение интенсивности темпов роста туловища, появление определенной специфики строения тела ребенка, его телосложения, работоспособности и др. Происходит увеличение тела в ширину. Для мальчиков характерно увеличение ширины плечевого пояса, для девочек — увеличение ширины таза. Происходит окончательное формирование определенного типа телосложения ребенка. Этот тип в дальнейшем может измениться, но не в значительной степени.
В этот период характерно дальнейшее развитие внутренних органов. Легкие ребенка по своему строению и осуществляемой работе почти неотличимы от легких взрослого человека. Происходят изменения в строении всех органов дыхательной системы: увеличиваются размеры трахеи, бронхов. У мальчиков происходит усиленный рост гортанных хрящей, наблюдаются изменения в связочном аппарате. У девочек происходят аналогичные изменения, но их выраженность существенно ниже, что связано с гормональным фоном.
Значительные изменения происходят в строении мышечной системы в этот период времени. Мышцы приобретают определенные возможности, сократительную способность. На формирование и приобретение мышцами тех или иных свойств большое влияние оказывает гормональный фон. Большое значение имеют половые гормоны, в первую очередь тестостерон. В организме под действием этого гормона активно происходит рост мышечных волокон с развитым сократительным аппаратом. Подобная мышечная ткань не нуждается в процессе своей работы в поступлении кислорода. Помимо выработки гормонов, в организме ребенка развитие мышечной системы находится в зависимости от условий среды, от характера деятельности ребенка, степени его активности, подвижности. Определенное значение имеет наследственный фактор.
Развитие мышечного аппарата непосредственным образом оказывает влияние на работоспособность. Характерно увеличение показателей работоспособности ребенка, повышение его физических возможностей.
Изменение массы тела как всего организма, так и его отдельных органов, увеличение работоспособности организма приводят к большим энергозатратам. Организм ребенка нуждается в поступлении большого количества энергии. Потребность ребенка в питательных веществах увеличивается.
Разные органы и ткани нуждаются для своей работы в различном количестве энергии. Наибольшее количество энергии расходуется такими органами, как печень, сердце, легкие, мозг, почки и некоторые другие. Часть органов в неактивном состоянии тратит небольшое количество энергии, в то время как в состоянии активности количество потребляемой энергии возрастает. К таким тканям относятся мышечная, кожа и некоторые другие. Для ряда тканей требуется минимальное потребление энергии. К таким тканям относятся жировая, костная ткань и некоторые другие.
В зависимости от типа телосложения, содержания в организме тех или иных тканей в большем объеме, тех или иных органов большей величины показатели энергетического обмена будут различны.
Так, для детей с астено-торакальным типом телосложения характерны малое содержание жировой ткани, относительно большие размеры внутренних органов. В связи с этим энергообмен у них будет на высоком уровне. Для детей с дигестивным типом телосложения характерно большое содержание жировой ткани в организме. В связи с этим уровень энергообмена у них будет сравнительно низким. Определенное содержание жировой ткани в организме мальчиков и девочек обусловливает различия в уровне их энергообмена. У девочек с периода полового созревания содержание жировой ткани в организме превышает таковое у мальчиков в 1,5—2 раза. В связи с этим показатели энергообмена выше у мальчиков.
Разные потребности в питательных веществах связаны с различными затратами энергии. Большое значение имеют также затраты энергии на двигательную активность. В этот период жизни ребенка двигательная активность часто связана с различного рода трудовой и спортивной деятельностью. В связи с различной подвижностью детей они могут иметь необходимость в совершенно различных количествах питательных веществ.
