Ограничения в пище

Нужно исключить неполноценную пищу - это очень важно. Если вы постоянно покупаете ее, но при этом строго запрещаете ребенку ее есть, у него может развиться навязчивая идея относительно такой еды. Нужно, чтобы ребенок имел возможность выбирать из богатого ассортимента полезных продуктов, чтобы вам не приходилось постоянно что-то запрещать. Подобное утверждение очень важно и подкреплено фактами. Если ограничивать ребенка в употреблении какой-то пищи, ему только сильнее захочется ее попробовать. Основная мысль заключается в том, что если вы будете постоянно кормить детей полезной пищей, а не очень полезные продукты давать им лишь от случая к случаю, они и не почувствуют, что их пытаются ограничивать. Это - еще одна причина, по которой так важно, чтобы вся семья начала правильно питаться.

Исследователи также выяснили: при подобном подходе к питанию ребенка - когда его слишком сильно контролируют, нарушается его способность вырабатывать и укреплять самоконтроль во время приема пищи. Родительский контроль над питанием связан у ребенка с негативными ассоциациями.

Есть нужно с интересом и удовольствием. Наша задача - готовить полезные питательные блюда, а их задача - решать, сколько съесть. Ребенок съест ровно столько, сколько ему нужно. Он не будет ходить голодным. Прием пищи должен проходить в спокойной и приятной обстановке; если вы будете постоянно заставлять ребенка есть то, что вам хочется, чтобы он ел, это не приведет ни к чему хорошему, кроме того, это неуважение по отношению к нему.