Взрослый человек самостоятелен и может сам решать, какого распорядка дня ему придерживаться, когда ложится спать, когда завтракать, обедать или ужинать, когда проводить время с друзьями. Работник офиса, живущий на окраине города, должен вставать рано, а фрилансер может позволить себе дневной сон. Мы организуем свой день исходя из своих биологических часов, дневной занятости, привычек и склонностей. Но это взрослый, а как же быть детям? Точнее, как организовать режим дня ребёнку и нужно ли его организовывать? Современные мамы и папы воспитывались «по режиму», но актуален ли этот метод для нынешних малышей?
Распределение времени, отведенного для сна, приёма пищи, игр, обучения и других занятий называется распорядком дня. Он должен упорядочить работу и отдых и считается неотъемлемым традиционным элементом воспитания. Однако с этим подходом согласны далеко не все.
Основные причины для отказа от распорядка дня следующие:
Практическая. Распорядок дня не подходит для маленьких детей, он необходим только в старшем возрасте.
Физиологическая. Организм ребёнка сам прекрасно чувствует, когда ему нужно есть, когда ему нужно спать, а когда у него есть силы на какие-то игры и обучение. Распорядок дня скорее насилие над природой малыша.
Психологическая. Распорядок дня – это устаревшее, архаичное наследие советских времён. Он не соответствует нынешнему представлению о правильном и гармоничном воспитании детей.
Идейная. Ребёнок в первую очередь личность, он творческий и открытый. Режим дня усредняет, ставит рамки, учит следовать стандарту, не позволяет в полной мере раскрыться индивидуальности.
В последнее время всё больше педиатров и детских психологов отказываются от строгих методик по уходу за ребёнком, которые описаны ещё пятьдесят лет назад. Между тем, врачи сходятся в той точке зрения, что распорядок дня совершенно необходимое условие воспитания гармоничной личности.
Основные преимущества распорядка дня можно выразить так:
Распорядок дня – залог здоровье ребёнка. Нужное количество сна, прогулки на свежем воздухе, установленное время приёма еды – основы правильного развития малыша – утверждают современные учёные.
Укрепление иммунитета. Организм малыша усваивает, что всё происходит в своё время: сон, прогулки, приём пищи. Так ребёнок начинает подсознательно готовиться к смене деятельности – аппетит приходит в нужный час, сон становится спокойным.
Предсказуемость. Распорядок дня помогает избежать спешки, неразберихи. Это делает ребёнка более спокойным и уравновешенным.
Привычка. Ребёнок, который живёт согласно распорядку дня, не нуждается в таком жёстком контроле и постоянных указаниях, что ему делать.
Адаптивность. Соблюдая режим дня, ребёнок легче адаптируется к новым условиям при переходе в детский сад или школу.
Самодисциплина. Один из самых важных навыков, который понадобится вашему ребёнку во взрослом возрасте. Впоследствии, это благотворно скажется и на его работоспособности, и на волевых качествах.
График это не строгое расписание, которому нужно следовать неукоснительно, а разумный метод удовлетворения основных потребностей ребёнка. Он помогает выработать привычку для выполнения обязательных занятий, чтобы не тратить на их выполнение слишком много сил и времени. Он даёт больше возможностей организации обучения и развивающих игр.
Конечно, режим дня будет меняться со временем, он и должен меняться. Постепенное появление прикорма, уменьшение часов сна, переход на трёх-, двухразовый сон в течение дня. Всё это естественные изменения, которые обусловлены развитием ребёнка. Затем переход в детский сад, а позже и в школу, начинает диктовать распорядок дня и смену активностей. У каждой семьи распорядок дня будет своим особенным, здесь не стоит строго следовать указаниям и «научно выведенным распорядкам». Помните, что каждый малыш индивидуален.
Стоит следовать трём основным принципам при составлении расписания дня для своего ребёнка.
Распорядок дня должен быть гибким, ведь не все дни одинаковы, случаются и праздники, и выходные, и выезды, и путешествия.
Должен быть разумным. Без перегибов, учитывая все виды деятельности, которые необходимы ребёнку в каждом возрасте.
Режим дня должен учитывать особенности, интересы и потребности каждого ребёнка. К примеру, малыш может высыпаться гораздо быстрее, чем его сверстники. Прислушивайтесь к нему, и вы сможете понять, как организовать правильный режим дня вашего чада.
И ещё несколько советов, как приучить ребёнка к распорядку, если этого ещё не случилось:
Попробуйте ввести соревновательный момент. Наклейки, значки, галочки за успешно выполненные задания по соблюдению распорядка очень помогут на переходном этапе.
Не отклоняйтесь от режима дня из-за обстоятельств, к примеру, выезда на природу или путешествия.
Учитывайте самочувствие ребёнка, изменяйте режим дня по мере необходимости.
Не заменяйте игры или прогулки на время, проведенное у телевизора или компьютера.
Сперва начните соблюдать режим сами, а после приучите к этому ребёнка.
Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете понять, как организовать режим дня для вашего ребёнка. И вскоре вы увидите плодотворность такого способа организации времени. Благодаря правильному распорядку, малыш станет лучше учиться, у него останется время для отдыха, он станет более самостоятельным и ответственным. Будет везде успевать, достигнет множества успехов, а в будущем станет настоящим профессионалом своего дела.
Елена, www.kraskizhizni.com
