Каждую женщину после родов интересует один и тот же вопрос «Как сделать свой животик плоским после родов?». Мой совет милым дамам будет прост. Как только Вы уже будите на все 100% уверены в своем ребенке, что можете его оставлять на кого то, Вам надо подумать о себе. В первую очередь не забывайте, что Вы и так красивы, так как, уже стали мамой.

Для начала запишитесь на аэробику или на фитнес, главное перед занятиями и после занятий не есть 2-3 часа, ну а если Вам сильно хочется перекусить, то съешьте йогурт или фрукты. Занятия спортом, помогает сбросить достаточное количество килограммов. Три раза в неделю можно себя посветить спорту, это же будет лучше для Вашего здоровья.

Если у Вас есть какие то вредные привычки, например как алкоголь или курение, то по возможности избавьтесь от них. Знаете ли Вы,  что именно у курильщиков на животе образуется больше жира, чем у некурящих.

Больше бегайте, поднимайтесь по лестницам. Пейте больше воды. По мере возможности исключите из своего рациона хлебо-булочные изделия, а так же кушайте по-меньше сладкого. Старайтесь в свое питание включить больше здоровой пищи, например, такие как овощи.

Сейчас очень модно стало употреблять ананас, так в нем имеются и полезные и нужные витамины, минеральные вещества. Употребляя ананас, организм сбрасывает лишние килограммы за несколько дней. Он не только полезен, но и сладок, так как в ананасе есть фермент бромелин, который помогает более ускоренному перевариванию белков и расщеплению липидов, из-за его способности улучшать воздействие желудочного сока.

Приятного Вам настроения!