Как помочь ребенку начать правильно питаться

В.: Мой сын ест только вредные продукты, из-за которых он стал полным, угристым и ленивым. Как воздействовать на него, чтобы он прекратил есть эти продукты и начал хорошо питаться?

О.: Жареные чипсы. Сладкие напитки. Консервированные фрукты. Попкорн. Сладости. Булочки с кремом. Это, несомненно, любимые лакомства детей, но они не очень питательны и полезны.

Рацион питания ребенка может стать постоянной проблемой для родителей, особенно если ребенок неразборчив в еде и отказывается есть что-либо, кроме хот-догов, чипсов и кока-колы.

К сожалению, причина этой проблемы заключается прежде всего в недостаточном воспитании и дисциплине, а не в гастрономических предпочтениях детей. Если ребенка с раннего возраста кормят полезными продуктами, лишь изредка позволяя ему есть «забавные» лакомства, то привычка к полезным продуктам легко врабатывается. Если же ребенку полностью запрещать есть вредные продукты, то они станут еще более желанными, чем если бы их специально иногда давали ребенку. Очень важно добиться правильной пропорции «полезных» и «вредных» продуктов в рационе питания.

Если вы собираетесь в путешествие с ребенком на море, то можете совместить приятное с полезным - не только загорать и купаться, но и есть исключительно фрукты и овощи. Это поможет организму очиститься от вредных вещест, а ребенку привыкнуть к полезным продуктам.