Слабость по утрам при беременности

В.: Что делать со слабостью по утрам? Я на девятом месяце беременности и похудела. Я боюсь, что это может повлиять на ребенка.

Прежде всего тарайтесь спать не менее 10 часов в сутки. Вам и ребеночку необходим полноценный сон и отдых.

После того, как вы проснулись, не вставайте резко с постели. Научитесь вставать правильно - повернитесь на бок, опираясь на руку сядьте, посидите немного и только потом вставайте.

Примите душ, лучше контрасный, но без резких перепадов температур.

Съешьте легкий завтрак. Если после еды вас тошнит, переходите на питание сухими продуктами. Ешьте понемногу, но часто (4-5 раз в сутки).

Не забывайте про физическую активность - гуляйте на свежем воздухе, можете ходить на йогу для беременных и даже играть в настольный футбол с мужем или старшим сыном.

Некоторые женщины получают облегчение от ежедневного принятия витамина B6 в 200-мг капсулах (но НЕ больше!). Микстура под названием Эметрол (Emetrol) помогает женщинам уменьшить умеренную утреннюю слабость. Мербентил (Merbentyl) - еще один препарат, который успешно используется некоторыми женщинами.

Если проблема продолжается и рвота до такой степени сильная, что женщина худеет и обезвоживается, необходима госпитализация, чтобы обеспечить внутривенное питание и постельный режим. Вы должны регулярно поддерживать контакт со своим доктором, чтобы ваше состояние и состояние ребенка постоянно тщательно контролировались.