Первый год жизни. Сон младенца
О месте сна для ребенка нужно побеспокоиться своевременно. Совсем маленькие дети много спят — новорожденные в среднем 17 часов в сутки, а годовалые малыши около 13 часов. Ребенок в короткие промежутки между пробуждением и моментом засыпания не должен быть один. Это возможно в том случае, если он целый день будет находиться и спать там же, где находитесь вы, или если вы сразу, как только он плачем даст знать о своем пробуждении, подойдете к нему, чтобы сказать: «Я здесь, ты не один».
Не менее важно, чтобы младенец находился вблизи родителей во время ночного сна. Он должен спать с ними в одной комнате в своей кроватке, а в исключительных случаях и в родительской кровати. Если это вызывает какое-то напряжение между родителями, должно быть найдено другое решение проблемы совместного сна. Например, можно приучать младенца спать в отдельной комнате, но так, чтобы впоследствии у него не возникло страха. Правда, делать это можно только тогда, когда ребенок уже перерос период моторной беспомощности, то есть примерно в возрасте 8 месяцев.
Приучить малыша засыпать в своей кровати в другой комнате можно следующим образом. После короткого заботливого ритуала «отхождения ко сну», в который влючены уход за новорожденным , чтение ему сказки или колыбельная на ночь, родители укладывают ребенка в постель, а сами выходят из комнаты. Если ребенок плачет, они ждут пять минут, чтобы дать ему возможность научиться засыпать самостоятельно. Если же малыш плачет долгое время, к нему подходят, с улыбкой говорят несколько ласковых слов, гладят по голове, объясняют, что пришло время спать, и снова покидают помещение, оставляя его в постели и не давая никаких игрушек, помогающих уснуть. Если ребенок продолжает плакать, нужно подождать еще 5-10 минут и повторить все снова. Так делают до тех пор, пока ребенок не уснет, даже если это продолжается до 2 часов.
Если эти действия носят последовательный и регулярный характер, большинство младенцев без проблем засыпает уже после нескольких дней таких тренировок. При этом ребенок усваивает, что во время сна он должен оставаться в постели, он не один, но его больше не берут из кровати. Правда, такие тренировки требуют большого терпения и силы воли, чтобы обращаться с ребенком спокойно и ласково. Они эффективны только тогда, когда есть уверенность, что эти действия правильны, а ребенок уже достаточно подрос.
