Бессонница у детей. Симптомы бессонницы у ребенка. Лечение бессонницы.
Забудьте о старой поговорке «спать как младенец». В действительности младенцы редко спят более шести часов кряду. Они часто просыпаются от голода и требуют пищи плачем. Кроме того, они иногда просыпаются от зубной боли (когда у них режутся зубы) или от того, что промокли подгузники.
Вне зависимости от возраста человека, здоровый сон состоит из циклов быстрого и медленного сна. Быстрый, или более легкий сон бывает тогда, когда нам что-то снится. Медленный сон более глубокий. У младенцев и маленьких детей циклы сна короче, чем у взрослых.
Бессонница может поражать людей любого возраста. Она характеризуется сложностью с засыпанием и/или просыпанием по ночам. Бессонница может быть временной или постоянной проблемой.
Помимо проблем с засыпанием распространенные симптомы бессонницы включают: частое просыпание ночью, ощущение усталости по утрам и чувство беспокойства, которое нарастает незадолго до того, как пора идти спать.
Кошмары, депрессия, беспокойство, стресс или хронические болезни (например, насморк или воспаление ушей) могут становиться причиной бессонницы. Кроме того, бессонницу могут вызывать и медицинские заболевания: гипертиреоидоз (базедова болезнь), синдром ночного апноэ (внезапная остановка дыхания во сне) или синдром беспокойных ног. И не забывайте, что шум, перед тем как накормить ребенка перед сном, и просмотр телевизора перед тем, как идти спать, также могут стать причиной бессонницы ребенка.
Хроническая бессонница может нарушить дневную активность и внимательность ребенка (не говоря уже о вас самих).
ОСНОВНЫЕ ДЕЙСТВИЯ
Питание
Перед сном нельзя давать ребенку продукты, содержащие сахар, так как они могут послужить причиной кошмаров. По вечерам нельзя давать ребенку продукты, содержащие кофеин - газированную воду и шоколад, так как они слишком сильно бодрят.
За час или два до сна перестаньте давать ребенку жидкости, чтобы он не просыпался для того, чтобы сходить в туалет.
Иногда бессонница может быть вызвана повышенной чувствительностью к пище.
Лекарственные растения
Страстоцвет - это мягкое растение помогает нервной системе расслабиться и способствует сну. Используйте его для борьбы с острыми формами бессонницы. Дозировка для ребенка: давайте не более 30 капель. Давайте ребенку это средство за 30 минут до сна.
Гомеопатия
Выберите из нижеперечисленных средств то, которое в наибольшей мере соответствует симптомам вашего ребенка. Если в инструкции не сказано иначе, давайте ребенку по два шарика разведением 30С каждые тридцать минут (максимально три дозы). (Для младенцев растолките шарики в порошок и перемешайте его с водой.) Если по истечении двух часов улучшение не наблюдается, попробуйте другое средство. После того как вы заметите первое улучшение, прекратите давать ребенку лекарство: повторный прием рекомендуется лишь в том случае, если симптомы возобновятся.
Примечание: более слабые разведения (6Х, 12Х, 6С) следует давать чаще (каждые пятнадцать минут).
Aconitum napellus - при бессоннице, из-за которой ребенок тревожный и беспокойный, а также при бессоннице, вызванной внезапным испугом или шоком.
Arsenicum album - ребенок просыпается между полуночью и двумя часами утра. Он тревожен и беспокоен. Он просыпается из-за ночных кошмаров. Бессонница вызвана тревогой и беспокойством.
Chamomilla - при бессоннице, вызванной инфекцией ушей или болью из-за режущихся зубов. Ребенок раздражителен, он все время плачет, хочет, чтобы его держали на руках и укачивали (что помогает лишь на короткое время).
Coffea cruda - для ребенка, который перевозбудился из-за какого-то события, хороших или плохих новостей. Он гиперчувствителен к звукам, беспокоен и раздражен.
Ignatia - при бессоннице, вызванной плохими новостями или грустью. Ребенок все время плачет. Во сне он подергивается и вскрикивает.
Kali phosphoricum - ребенок страдает от беспокойства и ночных кошмаров. Если вы сомневаетесь, какое лекарство предложить ребенку, начните с этого или с комбинации нескольких.
Nux vomica - ребенок просыпается между 3.00 и 4.00 утра. Он беспокоится из-за того, что ждет его на следующий день в школе или на спортивном кружке. Он любит соревноваться и раздражителен. Также при бессоннице, вызванной острой или жирной пищей.
Pulsatilla - ребенок не может заснуть в одиночестве из-за того, что привык спать вместе с родителями. Он очень чувствителен эмоционально и боится темноты.
Rhus toxicodendron - ребенок все время находится в беспокойстве и не может заснуть из-за напряженных или болящих мышц и суставов.
Stramonium - при бессоннице, являющейся результатом ночных страхов и видений насилия.
Staphysagria - при трудностях со сном, которые являются следствием подавления эмоций. Это - наиболее распространенное средство для лечения детей, подвергшихся насилию или оскорблению.
РАСШИРЕННЫЕ ДЕЙСТВИЯ
Ароматерапия
Апельсин и лаванда - капните по одной капле и того, и другого на кусочек ткани и положите его под полушку своего ребенка. Если ребенок уже принимает гомеопатические средства, отложите ароматерапию на другое время.
Акупрессура
Четыре входа - это комбинация Печени 3 (расположена на ступне, в промежутке между большим и вторым пальцами) и Толстой кишки 4 (находится на перемычке между большим и указательным пальцами). Четыре человека должны мягко надавить на все четыре точки акупрессуры пальцами и удерживать их в течение 15 секунд. Сделайте то же самое на другой стороне тела; повторяйте эти надавливания по три раза в день.
ЧЕГО ОЖИДАТЬ
Если ребенок впервые страдает от бессонницы, то правильно подобранное средство поможет ему заснуть в течение одного часа. При хронической бессоннице ожидайте улучшений через 5-7 дней лечения средствами природной терапии. Лучший выбор для младенцев - гомеопатия.
