Скоро начинаются осенние школьные каникулы. Но осень – это сезон дождей и зябкой сырой погоды, и дети, которые радуются тому что по утрам можно дольше спать и весь день смотреть телевизор. Так ли это безопасно для ребенка?

Сейчас телевизор есть у каждого, а часто 2 или даже больше. У некоторых он почти вообще не выключается, даже если никто его не смотрит. Бывают и такие случаи, что родители используют телевизор в качестве няни для своих малышей.
Но на самом деле это не просто отдых и хорошее времяпровождение, ведь длительный просмотр приносит малышу вред: повышается раздражительность и нервозность, напряжение глаз и утомление.

Сложно полностью ограничить ребенка от телевизора. Лучше искать разумный компромисс, в котором прежде всего учитываются возрастные особенности деток.

Сколько времени можно смотреть телевизор ребенку:

• до 2 лет ребенку лучше вообще не смотреть телевизор. Это связано с нагрузкой на глаза и с влиянием на ЦНС, что в итоге может привести к лишнему возбуждению;

• 2–3 года: желательно ежедневно ограничить просмотр телевизора 30 минутами в день;

• 3–7 лет: не более 50 минут ежедневно;

• 7–13 лет: ограничение просмотра 2 часами в день, но не более 1.5 часа за 1 сеанс.

Как смотреть телевизор ребенку?

Обязательно обратите внимание, как ребёнок смотрит телевизор. Существуют определённые правила для просмотра и их лучше не нарушать.

1. Телевизор необходимо смотреть в положении сидя.

2. Категорически запрещается смотреть телевизор в темноте. Это продиктовано тем, что создаётся большая разница в освещённости экрана и общей освещённости в помещении, что является очень плохим условием для зрительной системы. Поэтому тщательно следите чтобы ребёнок смотрел телевизор с включенным источником освещения в комнате.

3. Расстояние до экрана не должно быть менее 3 м. Хотя согласно последним расчетам рекомендуемое расстояние от глаза до экрана должно быть равным 2.5 диагонали экрана.

4. Размер экрана по диагонали должен быть больше 21 дюйма.