Страх является базовой эмоцией, который выполняет задачу самосохранения, предостерегая от опасностей. Без страха любой человек обречен на гибель. Именно поэтому наличие страха считается скорее подтверждением нормальности ребенка, чем отклонений.

Если глазами ребенка посмотреть на темноту, то это будет уже не та комната, которая была при свете – помещение кажется таинственным и предметы приобретают зловещие черты. На самом деле малыша пугает «мертвое» пространство, т.е. то, которое он не может видеть. Мозг малыша сигнализирует, что там есть большая зона, хранящая опасность.

Нельзя ни в коем случае наказывать ребенка, запирая его в темной комнате в одиночестве. Ребенок будет бояться темноты и в том случае, если ночью кто-либо будет шуметь и стучать, нарушая его сны. Также специалисты настоятельно рекомендуют не кормить малышей на ночь жирной и тяжелой пищей, что может также способствовать появлению страхов из-за шкафа.

Решений борьбы с темнотой может быть несколько:

- приобрести ночник в комнату для малыша (не следует выключать ночник и после того, как ребенок засыпает — он может в течение ночи несколько раз проснуться и испугаться);

- маскировать музыкой непонятные звуки (когда малыш не видит чего-то, он начинает прислушиваться и слышит все эти скрипы и шорохи. Вариант – попробовать заглушить такие звуки приятной и мелодичной музыкой);

- уточнить, что конкретно боится ребенок (а затем пофантазировать и объяснить своему чаду, почему именно данные страхи неопасны);

- укладывать ребенка спать с большой мягкой игрушкой (при этом объяснить ребенку, что к игрушке можно обнять также как и к маму, поговорить с ней и ничего не бояться);

- нарисовать с ребенком его страхи (метод действует для ребят 6-7 лет. Нужно сначала нарисовать чудовище, а потом добавить какой-либо элемент, уничтожающий пугающие моменты в рисунке. Например, посадить чудика на короткую цепь. А потом разорвать рисунок на мелкие кусочки или сжечь. Если через 7-10 дней малыш не сможет вспомнить свой рисунок, значит страх побежден);

- создать «сказку» в детской комнате (можно превратить комнату в волшебную страну, например, создав звездное небо);

- чаще говорить с малышом о его страхах (психотерапевты утверждают, чем больше говорить о страхах, тем быстрее они развеются);

- как можно чаще обнимать ребенка (ласки родителей помогут малышу успокоиться и забыть о своих страхах. Еще можно сделать массаж перед сном);

- дать ребенку перед сном теплое молоко с медом (оно действует на детей как снотворное);

- не дразнить ребенка трусом (в данном случае страх укоренится в ребенке, что может привести к развитию различных комплексов);

- играть в активные игры (чем больше ярких впечатлений будет у ребенка в течение дня, тем меньше у него будет проблем со сном. Главное, не перегружать ребенка);

- смотреть «положительные» мультфильмы (обычно монстры в них нелепые и смешные, а ребенок может почувствовать себя на месте главного героя, который с легкостью побеждает всех монстриков).