Рыбий жир при повышенном уровне холестерина

В.: Полезен ли рыбий жир при повышенном уровне холестерина крови?

О.: Этот вопрос до сих пор вызывает споры среди врачей. Есть некоторые свидетельства того, что потребление большого количества рыбьего жира изменяет баланс между холестерином высокой плотности и холестерином низкой плотности в крови. Лучше, когда холестерин имеет высокую плотность.

Но нет никаких доказательств того, что прием рыбьего жира может понизить уровень холестерина в крови, если при этом остальной рацион питания остается неизменным.

Продукты с повышенным содержанием холестерина включают, молоко и молочные продукты, жирное мясо, колбасы, дичь, моллюски, икру и яичный желток.  

Гораздо проще сократить потребление этих продуктов, чем добавлять в рацион рыбий жир, что может оказаться совершенно бесполезным.