Давайте поговорим о еды и вашем рационе питание. Именно здесь и находится причина, по которой вам так сложно сбросить ненавистные килограммы.

Многие думают, что если исключить жирную пищу, то это даст хороший результат. Конечно это так однако все же жиры очень нужны для работы организма ведь они содержат не только энергию, но и выполняют защитную функцию в клетках и на основе синтезируется некоторые гормоны которые необходимы даже для того самого похудения.

Еда, покупаемая нами в привычном и любимом магазине, как правило, является полуфабрикатами и не может быть естественной для организма человека. Сегодня достижения в области биохимии и селекции выросли настолько, что практически любая еда в магазине уже неестественная. Поэтому при возможности не покупайте продукты в магазине вообще.

Множество химических добавок, которые добавляют в продукты, могут иметь последствия для здоровья. Как именно они отразятся на нём пока точно неизвестно, однако наблюдения, которые уже были проведены, показали пагубное воздействие на человека.

Многие продукты содержат гормоны. Например, курица, которую можно купить в магазине, была выращена на гормонах, которые увеличивают её мышечную массу. После этого мужчины, которые питались подобным продуктом, имеют увеличенные мышцы бедра и сам таз как у женщин.

Если занялись похудением, значит, пришло время отказаться от газированных напитков и сладкой воды. Это именно тот шаг, который точно поможет похудеть. Не смотрите и не обращайте особого внимания на модные сегодня биохимические напитки. Все они созданы в лабораториях и могут привести к нежелательным изменениям в организме. Лучше всего пить обычную чистую воду.

Если едите хлебобулочные изделия, выпечку, торты и пирожные, то от этого нужно полностью отказаться. Прежде всего, это нужно сделать потому, что в хлеб на производстве добавляет слишком много химических добавок. Кроме того, те кто занимаются балетом и имеют совершенное и стройное тело, никогда не едят хлеб.

Вот и получается, что никакой диеты и вовсе нет. Сбросить лишний и избыточный вес, который уже давно надоел очень просто. Правил очень мало. Достаточно покидать обеденный стол немного голодным и перестать кушать после шести часов вечера. А перед самим сном вообще никогда нельзя кушать.

Если вести активный образ жизни, то скорость похудения вообще будет фантастической. Не проводите дома слишком много времени, а даже если и вынуждены, то активно занимаетесь домашними делами с физической нагрузкой. Перестаньте употреблять спиртное и курить сигареты, вместо этого начните бегать на стадионе или заниматься на спортивной площадке. Вот тогда прекрасное самочувствие придет само собой.