Правильное питание с детства

Если у вас есть ребенок, вы знаете, как бывает непросто его накормить. Но, возможно, проблема не в ребенке, а в еде, которую вы ему предлагаете.

В детстве меня все пытались накормить хоть чем-нибудь, а то бедный ребеночек кроме фруктов и некоторых овощей есть ничего не хочет. Моя мама была вынуждена кормить меня грудью до 2,5 лет, что в советское время очень порицалось обществом. Назло всем врачам, питаясь маминым молоком и овощами с фруктами, я хорошо росла и набирала вес.

После того, как мама была вынуждена отлучить меня от груди, прессинг со стороны родственников и воспитателей детского сада ужесточился. Что только не придумывали, чтобы меня накормить «нормальной» едой. Родители мне рассказывали, что мы собирались поехать в зоопарк, и перед выходом меня пытались накормить супом, но так как это им удавалось плохо, засунули мне в рот кусок мяса с супа, чтобы хоть что-то в желудке болталось. Потом меня одели, и мы поехали через полгорода в зоопарк. Через какое-то время родители заметили, что я излишне молчалива, а когда попытались понять причину, выяснилось, что у меня во рту кусок мяса, который я так и не смогла ни прожевать толком, ни проглотить.

Однажды я заснула в тарелке с кашей, потому что папа не разрешил мне встать из-за стола, пока я не съем всю кашу. Помню, мне было очень обидно, что он оставил меня на кухне, а сам ушел в комнату смотреть фильм. Конечно, после того, как он увидел меня спящей в тарелке с кашей, и после того, как ему пришлось меня посреди ночи купать, его желание насильно заставить меня кушать поубавилось.

Помню в детстве я мечтала, чтобы еда состояла только из фруктов, ведь они такие спелые, сочные, вкусные, от одного их вида слюнки текут. Мечты все-таки сбываются. Повзрослев, я экспериментировала с едой, долгое время пробыла вегетарианкой, потом сыроедкой, фрукторианкой и даже переходила на праническое питание. Все это бесценный опыт, которым я очень дорожу.

Будучи беременной вегетарианкой, я слышала от многих мамочек, что после рождения ребенка придется чуть ли не полгода сидеть на печенье Мария и Зоологическом, исключив практически все овощи и фрукты и многие другие продукты, чтобы у ребенка не было аллергий и диатеза. К счастью, я прочитала статью о том, что дети рождаются в разных условиях, как климатических, так и социальных, и человеческий организм умеет подстраиваться под окружающую его среду. Поэтому я решила, что не буду ни в чем себе отказывать во время кормления грудью (имеется в виду, что я ела сыроедческую еду, а не фаст-фуд).

С рождением ребенка я поняла, что надо прислушиваться к его желаниям и потребностям, и тогда материнство будет легким и естественным.

Я уже много лет не ем мясо и рыбу и мой ребенок тоже, зато мы много едим овощей и фруктов в сыром виде, ну и каши, конечно же. Помня собственный детский опыт, я решила, что не буду заставлять ребенка есть. Я ему предлагаю еду, но если он не хочет, он не ест, поест через час-два. Поэтому у нас нет уговоров покушать за маму или папу, нет других уловок, чтобы накормить ребенка, и при этом у ребенка хороший вес и энергии больше, чем у многих ровесников.

Хочу посоветовать мамочкам, слушать свое сердце и наблюдать за своим малышом. Все детки разные – кому-то нравится есть супчики и кашки, а кому-то такая еда совсем не подходит. Не бойтесь идти против правил, написанных в книжках и на мамских форумах, бойтесь навредить своему малышу.

Елена, http://www.kraskizhizni.com

Стишки для детского альбомаПодборки статей по воспитаниюМонтессори книги и видеоГленн Доман книги и карточкиРазвивающие мультики для детей