Депрессия

Для ребенка нормально испытывать краткие, от нескольких часов до нескольких недель, приступы грусти или уныния. Так его психика откликается на сложные, растянутые во времени жизненные ситуации или травмирующие события.

Наиболее общим признаком депрессии служит постоянная вялость и потеря интереса к людям, занятиям и вещам, которые обычно доставляли удовольствие. К симптомам относятся повышенная утомляемость и сонливость или бессонница, возрастающая раздражительность, потеря аппетита или переедание, упадок сил или повышенная общительность, внешняя обеспокоенность собой или безразличие к себе, частые и неконтролируемые приступы плача, стремление спать или находиться в одиночестве и уединении, заметное ухудшение успеваемости в школе и размышления о смерти или самоубийстве.

Причиной депрессии может стать смерть близкого или любимого человека либо, к примеру, развод родителей, а затянуться она может на 2-3 месяца. Иногда депрессия проистекает из постоянного напряжения, которое ребенок испытывает в обществе, например, если его постоянно втягивают в драки или изгоняют из предпочитаемых школьных компаний.

Кроме того, при депрессии может потребоваться вмешательство детского психолога или психиатра, особенно в тех случаях, когда у нее нет очевидной причины. В истоке расстройства могут лежать нарушения в биохимии организма. Иногда депрессия может быть первым признаком серьезного медицинского и даже умственного заболевания.

ОСНОВНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

Конкретные методы лечения детской депрессии определяются ее причиной. Необходимо выявить и четко разграничить психологическую, эмоциональную и духовную подоплеку этого состояния. Природные средства помогут ускорить процесс выздоровления. В некоторых случаях биохимические нарушения, обусловленные неполноценным питанием, можно устранить с помощью подходящего лечения. Здесь оправдан многосторонний подход. Важно избавить ребенка от предрасположенности к депрессиям, чтобы они не преследовали его всю жизнь.

Питание

Рекомендована диета из цельных продуктов. Незаменимые жирные кислоты важны для нормальной работы мозга и эффективно снимают депрессию. В частности, относящаяся к незаменимым жирным кислотам докозагексаеновая кислота (DHA) оказалась полезной при депрессии. Ею богаты породы рыб, живущих в холодных водах, такие как лосось, семга, скумбрия, сельдь и палтус.

К депрессивному состоянию могут привести колебания сахара в крови. Проследите, чтобы ваш ребенок регулярно питался и мог перекусывать в течение дня. Потребление моносахаридов и очищенных углеводов (таких как в хлебе и макаронах) следует ограничить.

Пищевые добавки

DHA - эта жирная кислота доступна как сама по себе, в жидком виде, так и в составе препаратов из незаменимых жирных кислот. Это важное вещество присутствует в клетках мозга. Ежедневная дозировка: по 100 миллиграмм для детей до 5 лет, по 100-200 миллиграмм для детей от 5 лет и старше.

Фосфатидилсерин - это обычная составляющая клеток мозга, по результатам клинических исследований помогает при депрессиях. Ежедневная дозировка: по 100 миллиграмм для детей весом от 10 до 35 кг, по 200 миллиграмм для детей весом 35-45 кг и по 300 миллиграмм для детей весом 45 и более кг.

Лекарственные растения

Зверобой - как правило, мы не рекомендуем зверобой детям, кроме тех случаев, когда другие природные средства не помогают. Дозировка зависит от веса ребенка. Лучше всего принимать зверобой под наблюдением специалиста по холистической медицине.

Гомеопатия

Выберите те средства, которые по симптомам лучше всего подходят вашему ребенку. Если не указано иначе, давайте ребенку по 2 таблетки в разведении ЗОС дважды в день. Улучшение должно наступить в течение 7-10 дней. Если за это время ситуация не изменится, попробуйте другое лекарство. Когда впервые появится улучшение, прекратите давать лекарство, пока симптомы не начнут возвращаться.

Примечание: средства в более низком разведении (6Х, 12Х, 6С) иногда требуется принимать чаще (трижды в день).

Aurum Metalllcum - при серьезных депрессиях, которые способны привести к мыслям о самоубийстве. Ребенок не чувствует радости жизни и может подумать, что жизнь не стоит того, чтобы за нее держаться. На солнце ему становится лучше.

Примечание: суицидальные наклонности всегда следует обсуждать с врачом.

Ignatla - при тяжелых эмоциональных травмах, которые порождают печаль и грусть. Ребенку сложно расслабиться, он напряжен и скован, бывают приступы неудержимого плача. У него напряжены мышцы.

Kali phosphoricum 6Х - ребенок подавлен из-за стресса или перегруженности занятиями. У него проблемы со сосредоточением.

Natrum muriaticum - ребенок подавлен и стремится оставаться в одиночестве. Он крайне чувствителен к замечаниям и предпочитает сильно соленую пищу. Присутствует какая-то сдерживаемая грусть. На солнце ему становится хуже.

Pulsatilla - ребенок плаксив и требует к себе постоянного внимания. Легко срывается на плач и успокаивается, если его обнять. Настроение переменчивое, бывает умеренная жажда. Ему становится лучше на свежем воздухе.

РАСШИРЕННЫЕ ДЕЙСТВИЯ

Пищевые добавки

SAMe - это обычное соединение, входящее в состав организма, задействуется в процессе производства нейромедиаторов, помогающих регулировать настроение. Его полное название S-аденозилметионин. Действие SAMe при детских депрессиях еще не исследовано. Однако он нетоксичен, и существует множество исследований, подтверждающих его эффективность при взрослых депрессиях. Принимайте его под наблюдением врача; для ребенка должно быть достаточно 200 миллиграмм в день.

Детские мультивитамины - обеспечат основной набор питательных веществ. Давать ежедневно. Доступны в форме сиропа и жевательных пастилок.

Комплекс витаминов В - детям до 7 лет давать по 25 миллиграмм ежедневно, детям 7 лет и старше по 50 миллиграмм ежедневно. Доступен в жидком виде.

Ароматерапия

Апельсин и лаванда - капните на постельное белье ребенка или смешайте с маслом и наносите прямо на кожу. Если ребенок принимает гомеопатические средства, не сочетайте с ними ароматерапию.

Акупрессура

Четверо врат - помогает снять напряжение. Это сочетание точек Печени 3, расположенной на верхней плоскости стопы, в выемке между большим и вторым пальцами, и Толстая кишка 4, расположенной на перепонке между большим и указательным пальцами руки. Двое людей должны по 15 секунд мягко нажимать на все четыре Точки одновременно. Повторить трижды. Процедуру проводить раз в день.

ЧЕГО ОЖИДАТЬ

Если методика лечения подобрана правильно, улучшения должны стать заметными в течение 3-4 недель. Рекомендуется обратиться к квалифицированному психологу, чтобы он наблюдал и оценивал депрессивное состояние вашего ребенка.

P.S. Если вы хотите увеличить пространство своей квартиры, советуем купить шкафы-купе. Они очень вместительны благодаря различным системам хранения вещей.