Советы по самоконтролю. Часть 2
Продумайте последствия заранее
Заблаговременно запаситесь набором подходящих отрицательных последствий, особенно если для вашего ребенка утрата контроля над собой — это поведенческая проблема. Если вы станете принимать решения, когда сердитесь и расстроены, то примените слишком серьезное последствие, которое вам будет не довести до конца.
Выберите момент, когда ребенок спокоен, и объясните ему, какое последствие полагается за споры и ссоры с вами: «Валя, ты часто споришь со мной, если я говорю тебе “нет ”. Ты выходишь из себя и кричишь на меня. С этого дня за такое поведение ты лишишься права говорить по телефону на два вечера». Затем объясните Вале, почему ей нужно соглашаться с вашими решениями и почему нельзя ссориться и кричать. Если ребенок будет знать, какое последствие ему полагается, то трижды подумает, прежде чем давать волю эмоциям.
Доведите дело до конца
Когда ребенок успокоится и вы проделаете все шаги обучения, могут возникнуть дополнительные осложнения. Некоторые ситуации требуют понимания. После напряженного конфликта дети зачастую плачут. Они не знают, как справиться с тем, что у них внутри. В этом случае скажите ребенку: «Давай посидим и поговорим о том, почему ты так разозлилась. Может быть, я смогу тебе помочь. Так или иначе, я тебя выслушаю».
Некоторые дети обожают «мириться» с родителями после эмоционально тяжелой ситуации. Тогда вам следует завершить обучение самоконтролю на твердой, но сочувственной ноте и сразу же начать применять последствие. Тогда дети не будут закатывать истерики просто для того, чтобы потом, когда все успокоятся, можно было получить порцию объятий и поцелуев. Объясните, почему поведение ребенка было неприемлемым, и покажите, что на этом общение закончено: «Ну вот, мы потренировались вести себя как следует, а теперь иди извинись перед братом».
Решая, какой подход применить, руководствуйтесь собственным опытом и здравым смыслом. Это полностью зависит от того, какие чувства вызвала у вас сложившаяся ситуация и чему вы хотите научить ребенка.
