К великому сожалению, далеко не многим удается поддерживать идеальное здоровье во время беременности. Большое количество будущих мамочек часто сталкивается с такой проблемой, как простуда, что не удивляет, потому что иммунитет организма женщины ослабевает на период в 9 месяцев. Но не стоит отчаиваться – ведь это означает что организм борется с инфекцией и не дает ей проникнуть к эмбриону.

Будущие мамы, ниже я опишу несколько способов предотвращения заражения и борьбы с простудой:

- Если собираетесь выйти на улицу (сходить по магазинам, прогулка по парку, и пр.) намажьте в носу оксолиновой мазью 0,25%;

- Постарайтесь меньше посещать людные места, особенно в периоды обострения гриппа и инфекций (весна/осень);

- После каждого посещения мест с большим количеством людей нужно промыть горло и нос теплой водой;

- Комплекс витаминов. Желательно обратиться к своему врачу для подбора нужных для вашего организма витаминов;

- Занятия спортом. Фитнес, пробежки, йога, плавание – активный образ жизни помогает организму противостоять инфекциям;

- Частое (2-3 раза в сутки) проветривание комнаты;

- Влажность воздуха в комнате (увлажнитель воздуха или емкость с водой возле батареи) способствует борьбе с инфекциями.

Если все же вы простыли, то вам нужно знать ряд правил:

- Никакого самолечения! Бегом к врачу на консультацию и подбор оптимального курса лечения;

- Во время обострения инфекций, во избежание встречи с толпами людей в больнице, лучше вызвать врача на дом;

- Обращаться к врачу нужно при появлении первых симптомов простуды. Не запускайте!;

- Исключительно постельный режим в ранний период болезни;

- Настои из трав, чай с малиной, больше жидкости – лучшие бабушкины методы вывода токсинов из организма;

-  Крепкий сон длительностью не меньше 8 часов – лучшее лекарство;

- Ноги должны быть постоянно в тепле, желательно шерстяные носочки;

- Правильное сбалансированное питание – залог здоровья;

- Если Вы начали проходить курс лечения, то обязательно нужно довести его до конца. Прекращение курса лечения – неверное решение. Несмотря на то, что исчезли явные признаки заболевания организма, ваш организм еще ослаблен и повержен влиянию болезней и инфекций с двойной силой.

Будущие мамы, берегите свое здоровье и здоровье своих будущих деток. Здоровой беременности и легких родов.