Спящий ребенок похож на ангела, но, чтобы этот ангел уснул, его родителям приходится изрядно попотеть. День малыша очень насыщен играми, сказками, мультфильмами и волшебными фантазиями, не так уж просто взять и выбросить это из детской головы. Ошибка многих родителей заключается в том, что они заставляют ребенка спать.

Важно помнить, что режим бодрствования и сна устанавливается нервной системой, поэтому на нее и стоит воздействовать. Дело в том, что мозг, это рефлекторный орган и внутреннее состояние напрямую связано с внешними раздражителями. Следовательно, изменяя внешние факторы, изменяются и внутренние.

Ниже приведены несколько советов, которые помогут ребенку и его родителям окунуться в мир грез:

• За пару часов начинайте говорить, что уже вечер и скоро нужно будет ложиться спать;

• Проветривайте детскую комнату, свежий воздух также способствует хорошему сну;

• Установите план действий. Скажите, что играть ему еще 20-30 минут, потом принятие ванны, сказка на ночь и сон. Благодаря этому в голове ребенка установится алгоритм действий на ближайшее время, который начнет исполняться;

• Выключайте компьютеры, телевизоры, говорите на более низких тонах. Лишние шумы заставят нервную систему неосознанно напрягаться;

• Смените яркое освещение на ночные светильники. Глаза, это один из органов чувств, он подскажет мозгу ребенка, что свет погас, значит, пора отдыхать;

• Когда ребенок уже лежит в кроватке, расскажите ему спокойную, добрую сказку, продолжение которой он увидит во сне. Для кого-то, может быть, лучше подойдет колыбельная;

• Нежное поглаживание по ножкам, спинке и животику;

• Спокойная классическая или релаксационная музыка помогут вашему чаду расслабиться.

Все это необходимо делать в спокойствии, так как детки хорошо чувствуют своих родителей и их внутреннее состояние. Возьмите за правило организовывать, таким образом, сон ребенка день за днем. Вы удивитесь, как быстро он перестроится и привыкнет к такому режиму.

Важно так же обратить внимание на комнату, в которой спит ребенок. Там не должно быть лишних предметов отвлекающих от сна: часы, телевизор. Игрушки желательно разложить по своим местам. Важно, чтобы кроватка была удобной. В этом вам поможет хороший матрас MaterLux и красивое постельное белье.

Дети - это пластилин, из которого можно лепить все что угодно. Необходимо лишь подобрать правильный подход, немного заинтересовать свое дитя и быть уверенным в положительном результате.