Хотела бы поделиться с мамочками некоторыми нашими секретами хорошего сна. У нас давно выработались определенные ритуалы отхождения ко сну. Выполняя их, мой малыш уже знает, что скоро мы будем ложиться в кроватку.
Перед сном я всегда даю малышу выпить теплого молочка. А если у вашего крохи нет аллергии, то иногда можно добавлять и капельку меда. Он успокаивает и обладает мягким снотворным эффектом.
Мы одеваем пижамку. В холодное время года ее можно предварительно класть на батарею или прогладить утюгом, чтобы малыш чувствовал себя в ней более комфортно.
Далее мы закрываем занавески и приглушаем свет. Укладываем свою любимую игрушку в кроватку, а затем и сами ложимся спать. Ребенок с удовольствием укладывается в постельку, ведь я ему купила деткое кпб от производителя с принтом любимых машинок.
Затем я обязательно пою своему крошке колыбельные, иногда и собственного сочинения:
КОЛЫБЕЛЬНАЯ
Засыпает старый лес
Клены и осинки.
Баю бай, баю бай –
Спят в траве росинки.
Ежик спит, ведь он устал –
Собирал грибочки,
Баю бай, баю бай –
Для сынка и дочки.
Засыпает старый лес
Ели и сосёнки.
Баю бай, баю бай –
В норке спит лисенок.
Солнышко ложится спать
Катится за горку,
Баю бай, баю бай –
Спи, малышик, засыпай!
Дремлет лес в ночной тиши
Спят спокойно звери.
Баю бай, баю бай –
И ты глазки закрывай.
Так под ласковый голос мамы ребенок сладко засыпает. Эти нехитрые ритуалы помогают нам заснуть. Главное помнить, что нужно соблюдать режим дня - всегда вовремя ложиться спать, пробуждаться, кушать, гулять и т.п., тогда и проблем с засыпанием у вас не будет.